Mwongozo wako kamili (wa kila siku, wiki, mwezi na mwaka) kwa ngozi nzuri

Mtu yeyote aliye na ngozi nzuri sana atakuambia kuwa kutunza rangi yao inachukua juhudi kidogo na kujitolea sana. Ili kuwa na ngozi inayoonekana changa, safi, na yenye kung'aa, unahitaji kufuata utaratibu kila siku, wiki, mwezi na hata kila mwaka. Hapo chini kuna mwongozo wetu dhahiri wa kupata (na kudumisha) ngozi nzuri mwaka mzima!

Huduma ya ngozi ya kila siku

Kusafisha

Kila siku, asubuhi na jioni, utataka kuosha uso wako. Kusafisha uso mara mbili kwa siku kunahakikisha kuwa unaanza na kumaliza siku na ngozi isiyo na vipodozi, uchafu na mafuta ya ziada. Tumia visafishaji laini ambavyo vimetengenezwa kwa aina maalum ya ngozi ili kupata matokeo bora kutoka kwa kisafishaji chako. Kuna bidhaa nyingi tofauti unazoweza kuchagua, ikiwa ni pamoja na zeri za kusafisha tajiri, visafishaji vinavyotoa povu, na maji ya micellar ambayo hayahitaji kuchujwa au kuoshwa hata kidogo! Soma zaidi kuhusu kila aina ya sabuni hapa. Mbali na kuosha ngozi ya uso, ni muhimu pia kusafisha ngozi chini ya kidevu! Tumia sehemu ndogo ya kuosha mwili, isiyokausha na ubadilishe nguo yako ya kuosha mara kwa mara kwani inaweza kuwa mazalia ya bakteria kwa urahisi. Iwe unaosha uso au mwili wako, usiwahi kutumia maji ya moto kwani yanaweza kukausha ngozi yako.

Ondoa babies

Kama tulivyotaja hapo juu, kila jioni unapaswa kuondoa vipodozi vyako kila wakati (hata wakati unahisi uchovu sana). Kuacha vipodozi ukiwa umelala kunaweza kuziba vinyweleo, na vikichanganywa na sebum iliyozidi na uchafu mwingine, inaweza hata kusababisha kuzuka. Vipodozi vya kuondoa vipodozi vya mvua ni njia nzuri ya kuondoa babies kila usiku bila jitihada nyingi. na kuandaa ngozi yako kwa utakaso sahihi na taratibu zingine za utunzaji wa ngozi.

humidification

Ambayo inatuleta kwenye hatua inayofuata: ugiligili. Losha ngozi yako kila asubuhi na jioni baada ya kuosha uso wako na kisafishaji unachopenda. Kwa wale walio na ngozi iliyokomaa au kavu, ukosefu wa unyevu unaweza kusababisha ngozi kuwa kavu zaidi na hata kuifanya ngozi kuwa nyororo na isiyo na uhai ikiwa na mistari laini na mikunjo. Kwa wale walio na ngozi iliyochanganywa au ya mafuta, ukosefu wa unyevu wa ngozi unaweza kusababisha tezi za mafuta kufidia kile wanachoona kama upungufu wa maji mwilini na kutoa sebum zaidi. Ili kuzuia madhara haya, daima unyevu ngozi yako mara baada ya kusafisha au baada ya kutumia serum. Usisahau kupaka losheni au mafuta ya mwili kwenye ngozi yako baada ya kuoga.

Kuvaa jua

Wakati wa mchana, kumbuka kila wakati - mvua au jua - kupaka jua kwa wigo mpana na SPF ya 30 au zaidi kwa ngozi yoyote iliyoachwa. Kulinda ngozi yako dhidi ya miale ya jua yenye madhara ya UVA na UVB labda moja ya hatua muhimu zaidi za huduma nzuri ya ngozi. Sio tu kwamba miale ya UV inaweza kusababisha kuchomwa na jua kwenye ngozi isiyozuiliwa, inaweza pia kusababisha dalili za kuzeeka mapema kwa ngozi kama vile mikunjo na madoa meusi, na athari mbaya zaidi kama saratani ya ngozi. Tumia mafuta ya kuzuia jua yenye wigo mpana kila asubuhi na ukumbuke kutuma ombi tena siku nzima, hasa siku ambazo utakuwa nje.

Vidokezo vya Ngozi yenye Afya

Ingawa kuna mjadala kuhusu kama mambo fulani ya mtindo wa maisha yanaweza kuathiri mwonekano wa ngozi, haidhuru kamwe kuambatana na tabia zenye afya. Kupata usingizi wa kutosha, kunywa maji ya kutosha, kula vizuri, na hata kupata mapigo ya moyo wako kwa kufanya mazoezi kidogo kila siku yote yatasaidia rangi yako kuwa nzuri zaidi! 

Huduma ya Ngozi ya Kila Wiki

Ingawa utaratibu wako wa kila siku wa utunzaji wa ngozi ni ufunguo wa kuweka ngozi yako kuwa nzuri, kuna hatua ambazo unapaswa kufuata kila wiki.

futa

Mara moja hadi tatu kwa wiki (kulingana na aina ya ngozi yako) unahitaji exfoliate uso wa ngozi yako. Tunapozeeka, mchakato wa asili wa ngozi yetu kubadilika-umwagaji wa seli zilizokufa za ngozi-huanza kupungua. Mchakato huu unapopungua, unaweza kusababisha seli zilizokufa kujilimbikiza juu ya uso wa ngozi, na kusababisha kila kitu kutoka kwa ukavu hadi kuwa mwepesi. Unaweza kuchagua kuchubua uso wa ngozi kwa kujichubua—sukari au vichaka vilivyotokana na chumvi ambavyo vinaweza kuondoa mrundikano—au ung’oaji wa kemikali—unaotumia alpha hidroksidi au vimeng’enya kuvunja mkusanyiko. Kumbuka kwamba ngozi kwenye mwili wako inahitaji kusuguliwa pia! Kuchubua kunaweza kusaidia kuondoa mkusanyiko Kufichua uso wa ngozi unaong'aa na kusaidia bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi kufanya kazi kwa ufanisi zaidi bila kuzuia seli za ngozi zilizokufa.

Mask

Mara moja au mbili kwa wiki, tenga muda kwa ajili ya kikao cha masking spa. Unaweza kutumia mask moja au kuchukua kadhaa na kujiunga na mtindo wa mask nyingi. Kabla ya kuchagua mask, angalia rangi yako na tathmini wasiwasi wako. Je, unahisi kama una vinyweleo vilivyoziba? Je, mashavu yako yanakosa mwanga wa ujana? Kuna fomula ambazo zinaweza kukusaidia kukabiliana na shida nyingi za utunzaji wa ngozi ndani ya dakika 10-20. Mojawapo ya aina tunazopenda zaidi za vinyago kujumuisha katika utaratibu wetu wa kila wiki ni mask ya udongo ambayo inaweza kusaidia kuzingua vinyweleo, na kufanya ngozi kuwa na nuru zaidi.

Nyumba safi

Tenga muda mara moja kwa wiki kuosha vipodozi vyako. brushes, blenders, taulo, shuka na foronya - soma: safisha kila kitu kinachogusa uso wako. Usiposafisha vitu vinavyogusana na ngozi yako karibu na nyumba, unaweza kuharibu utaratibu wako wa kawaida wa utunzaji wa ngozi bila kujua na kuanzisha bakteria kwenye rangi yako, ambayo inaweza kusababisha milipuko na madoa siku zijazo. Tunashiriki Njia ya haraka na rahisi ya kusafisha kichanganya vipodozi chako iko hapa! 

Utunzaji wa ngozi wa kila mwezi

Mara moja kwa mwezi, chukua muda kutoka kwa ratiba yako yenye shughuli nyingi ili kuangalia mambo machache kwenye orodha yako ya huduma ya ngozi. 

Fanya mipangilio

Kila mwezi makini na hali ya hewa na jinsi inaweza kubadilisha rangi yako. Kadiri misimu inavyobadilika, ndivyo mahitaji ya ngozi zetu yanavyobadilika. Kwa mfano, wakati wa miezi ya baridi, kwa kawaida kuna unyevu mdogo katika hewa, ambayo inaweza kukausha rangi. Kwa upande mwingine, wakati wa msimu wa joto, tunaweza kutumia bidhaa za udhibiti wa kiwango cha mafuta kuweka uzalishaji wa mafuta kwa usawa. Unapogundua mabadiliko haya, ni muhimu kufanya marekebisho yanayohitajika kwa utaratibu wako wa kila siku ili kuifanya ngozi yako kuwa bora zaidi. Unaweza hata kuwekeza katika teknolojia inayoweza kuvaliwa ya mapinduzi -kwa mfano, Ngozi Yangu Track UV na La Roche-Posay.— ambayo inaweza kupima madhara ambayo ngozi yako inakabili kila siku na kutengeneza mapendekezo yanayokufaa kulingana na matokeo.

kupata nyuso

Ikiwa ni ndani ya bajeti yako, panga ratiba ya kutembelea spa au daktari wa ngozi mara moja kwa mwezi (au kila baada ya miezi michache) kwa peel ya uso au kemikali ya kibinafsi. Hapa mtaalamu atatathmini mahitaji ya ngozi yako na kukupa ushauri wa kibinafsi na umakini. Usijali ikiwa una ngozi nyeti. Tumekusanya mwongozo wa kina wa maganda ya kemikali kwa wanawake walio na mielekeo ya hila zaidi, hapa!

Utunzaji wa Ngozi wa Mwaka

Ingawa hatua mbili za mwisho hazihitaji kufanywa mara kwa mara, kuzifanya mara moja kwa mwaka kunaweza kuleta mabadiliko makubwa!

Safisha utaratibu wako

Mara moja kwa mwaka, hesabu mkusanyiko wako wa chakula na utupe chochote ambacho kimepita. Sijui wakati wa kuacha? Tulimwomba daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi na mshauri wa Skincare.com Dk. Michael Kaminer kushiriki kanuni ya kidole gumba linapokuja suala la kutupa bidhaa za urembo.

Panga ukaguzi wa ngozi

Ikiwa ukaguzi wa ngozi kamili wa kila mwaka sio sehemu ya utaratibu wako, ni wakati wa kufanya hivyo. Angalia ngozi yako mara kwa mara ili kuona madoa mapya au yanayobadilika ili kupata saratani ya ngozi mapema iwezekanavyo. Tunashiriki kila kitu unachoweza kutarajia kutoka kwa ukaguzi wako wa kwanza wa ngozi ya mwili mzima hapa