Unahitaji Kutumia Vitamini E kwenye Ngozi Yako—Hii Ndiyo Sababu

Vitamin E ni virutubishi na antioxidant, na historia kubwa ya matumizi katika dermatology. Mbali na kuwa na ufanisi, pia ni rahisi kuipata, ni rahisi kutumia, na inaweza kupatikana katika bidhaa mbalimbali ambazo pengine tayari unamiliki, kuanzia seramu hadi. mafuta ya jua. Lakini je, vitamini E ni nzuri kwa ngozi yako? Na unajuaje ikiwa inafaa kuijumuisha kwenye yako utaratibu wa utunzaji wa ngozi? Ili kujifunza zaidi juu ya faida za vitamini E, tuligeukia Dk. A.S. Kavita Mariwalla, daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi huko West Islip, New York, na mshauri wa Skincare.com. Hivi ndivyo alivyosema na tulichojifunza kuhusu vitamini E kwa ngozi yako.

Vitamini E ni nini?

Kabla ya kujifunza kuhusu faida za vitamini E kwa ngozi yako, ni muhimu kuelewa mambo ya msingi. Vitamini E ni mchanganyiko wa mumunyifu wa mafuta unaopatikana hasa katika mafuta ya mboga na majani ya mboga ya kijani. Vyakula vyenye vitamini E ni pamoja na mafuta ya canola, mafuta ya mizeituni, majarini, almond na karanga. Unaweza pia kupata vitamini E kutoka kwa nyama na nafaka zilizoimarishwa.

Je, vitamini E hufanya nini kwenye ngozi yako?

"Vitamini E labda ni mojawapo ya viungo vinavyotumiwa sana katika bidhaa za huduma za ngozi ambazo watu hawafahamu," asema Dk. Mariwalla. "Imo katika tocopherol. Ni kiyoyozi cha ngozi na hulainisha ngozi vizuri." Kama antioxidant, Vitamini E inajulikana kwa kusaidia kulinda uso wa ngozi kutoka free radicals ambayo inaweza kuharibu kiungo kikubwa zaidi katika mwili wetu. 

Radicals bure ni nini, unauliza? Radikali za bure ni molekuli zisizo imara zinazosababishwa na sababu mbalimbali za mazingira, ikiwa ni pamoja na jua, uchafuzi wa mazingira na moshi. Wakati radicals bure hushambulia ngozi yetu, wanaweza kuanza kuvunja collagen na elastini, na kusababisha ngozi kuonyesha dalili zinazoonekana zaidi za kuzeeka-fikiria: wrinkles, mistari nyembamba, na matangazo ya giza.

Faida za Vitamin E Ngozi Care

Je, vitamini E inalinda dhidi ya radicals bure?

Vitamini E kimsingi ni antioxidant. Hii inaweza kusaidia kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu unaosababishwa na itikadi kali ya mazingira. Iwapo ungependa kulinda ngozi yako dhidi ya wavamizi, tumia seramu au krimu iliyo na vioksidishaji vioksidishaji kama vile vitamini E au C na uiambatanishe na kinga ya jua yenye wigo mpana na inayostahimili maji. Pamoja, Antioxidants na SPF ni nguvu ya kupambana na kuzeeka ambayo inapaswa kuzingatiwa. 

Kumbuka, hata hivyo, kwamba kuna msaada mdogo kwa vitamini E ili kusaidia kupunguza kuonekana kwa mikunjo, kubadilika rangi, au ishara nyingine za kuzeeka kwa ngozi. Ina jukumu muhimu katika kuzuia kuzeeka kwa ngozi mapema, lakini sio lazima iwe kiungo ambacho kinaweza kusaidia kupunguza dalili zilizosemwa za kuzeeka.

Je, Vitamin E hulainisha ngozi yako?

Kwa sababu ni mafuta mazito, mnene, vitamini E ni moisturizer bora, haswa kwa watu walio na ngozi kavu. Ipake kwenye visu au mikono ili kunyunyiza maji madoa yaliyokauka. Kuwa mwangalifu unapopaka vitamin E safi kwenye uso wako kwani ni nene sana. Dk. Mariwalla anasema anapenda seramu na vimiminiko vyenye vitamin E kwa ajili ya kuongeza maji mwilini.

Je, vitamini E hufanya ngozi yako ing'ae?

"Ngozi inapoonekana kuwa nyororo na nyororo, mwanga huipiga vizuri zaidi na ngozi inaonekana kung'aa zaidi," asema Dk. Mariwalla. Kuchubua mara kwa mara bado ni muhimu ikiwa unataka kuongeza kasi ya ubadilishaji wa seli na kufikia ngozi yenye kung'aa zaidi. 

Ni bidhaa gani za utunzaji wa ngozi zilizo na vitamini E?

Sasa kwa kuwa unajua vitamini E inaweza kufanya kwa ngozi yako, nunua baadhi ya bidhaa tunazopenda za utunzaji wa ngozi ambazo zina kiungo hiki. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Seramu hii ni ndoto ya mpenzi wa antioxidant. Inajivunia mchanganyiko wa resveratrol thabiti, iliyoimarishwa na baicalin na vitamini E. Fomula husaidia kupunguza uharibifu wa bure huku pia ikilinda na kuimarisha kizuizi cha unyevu kwenye ngozi. Tazama ukaguzi wetu kamili SkinCeuticals Resveratrol BE hapa.

Kioo cha jua kinachoyeyuka cha maziwa La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Unakumbuka tuliposema kwamba antioxidants na SPF hufanya timu nzuri? Badala ya kuzipaka moja moja, tumia mafuta haya ya kuzuia jua, ambayo yameundwa kwa antioxidants kama vile vitamini E pamoja na SPF 60 ya wigo mpana ili kulinda ngozi dhidi ya viini hatarishi na miale ya UV. 

Matokeo ya Vipodozi vya IT Hukunjamana Kupunguza Seramu ya Kila Siku kwenye Cream na Retinol

Cream hii ina retinol, niacinamide, na vitamini E ili kulainisha mwonekano wa mistari laini na kupunguza madoa meusi. Kifungashio cha busara cha pampu hutoa bidhaa ya ukubwa wa pea kwa wakati mmoja, ambayo ni kipimo kinachopendekezwa cha retinol. 

Malin + Goetz Vitamin E Moisturizer ya Usoni

Moisturizer hii nyepesi, laini hulinda kizuizi cha ngozi na vitamini E na ina chamomile ya kutuliza ili kutuliza ngozi. Hyaluronate ya sodiamu na panthenol ni bora kwa kulainisha ngozi kavu na nyeti.