Tuliza hisia zako: Uogaji wa DIY na mafuta muhimu ya lavender

Haijalishi matarajio yetu ya msimu wa joto wa kustarehesha ni wa juu kiasi gani, msimu mara nyingi huhisi kuwa wenye shughuli nyingi kuliko zote. Kati ya usiku mrefu, mipango ya wikendi, na tarehe za mwisho za kazi zisizoisha na majukumu ya familia, majira ya joto yanaweza kuwa ya mkazo. Mojawapo ya njia tunazopenda za kupumzika ni kwa matibabu kidogo ya spa nyumbani, na ni siku gani ya spa ya nyumbani ingekamilika bila kuoga kwa kupumzika?

Kutumia chumvi ya Epsom na soda ya kuoka, inayojulikana kwa mali zao za kuondoa sumu, mafuta kidogo ya nazi - kwa mali yake ya unyevu- na matone machache ya mafuta muhimu ya lavender ya kupumzika, loweka hili la DIY ndilo ngozi yako inahitaji ili kupunguza mfadhaiko na kupunguza mfadhaiko. Tunapenda mafuta ya lavender kwa uwezo wake wa kupumzika akili. Kulingana na Kliniki ya Mayo, kutumia mafuta muhimu kwa aromatherapy kunaweza kuchochea "vipokezi vya kunusa kwenye pua, ambavyo hutuma ujumbe kupitia mfumo wa neva kwa mfumo wa limbic, sehemu ya ubongo inayodhibiti hisia." Kwa kuongeza, kuoga kunaweza kusaidia kulainisha ngozi yako.

Hapa ndio unahitaji:

• 1 kikombe chumvi Epsom
• ¼ kikombe cha soda ya kuoka
• Matone 6-10 ya mafuta muhimu ya lavender
• ¼ kikombe mafuta ya nazi, melted

Hivi ndivyo utafanya:

1. Anza kwa kuoga joto.
2. Ongeza chumvi za Epsom na soda ya kuoka wakati maji yanatiririka ili chumvi iyeyuke kabla ya kuingia.
3. Ongeza mafuta ya nazi iliyoyeyuka na matone ya mafuta muhimu ya lavender kwenye mchanganyiko.
4. Jiruhusu kuzamishwa katika wema wote wa kupumzika kwa hadi dakika 30.

Hupendi kuifanya mwenyewe? Je, unapendelea vipovu vya sabuni wakati wa kuoga? Tumekushughulikia! Tazama bafu yetu tunayopenda ya Bubble hapa.