Utunzaji wa Ngozi kwenye Gym: Fanya Mazoezi ya Utunzaji wa Ngozi

Kuvunja baada ya mazoezi? Hiyo sio sababu ya kuruka kipindi chako cha jasho! Fuata vidokezo hivi vya utunzaji wa ngozi baada ya mazoezi ili kuweka rangi yako safi, safi, na muhimu zaidi, bila mawaa.

SAFI...KIKAMILIFU

Baada ya mazoezi makali, sabuni kidogo na maji haitasaidia. Jasho husaidia kuondoa sumu zinazoweza kuziba vinyweleo na kusababisha madoa, lakini mikusanyiko hii ya sumu inahitaji kuondolewa kwenye uso wa ngozi kwa utakaso halisi. Chukua sabuni yako bora na uanze kazi! Chagua fomula yenye asidi salicylic au peroksidi ya benzoyl ikiwa unakumbwa na milipuko. Sio wazo mbaya kutumia tona, k.m. Kiehl's Ultra Facial Toner- kuhakikisha kwamba kila inchi ya mwisho ya uchafu inafutwa kwa ufanisi.

NENDA KWENYE KUOGA

Ungependa kuruka kuoga baada ya mazoezi? Hii ni no-no kubwa. Oga mara moja ili kuondoa jasho lote lililokusanyika kwenye mwili wako. Na kwa sababu za wazi, usiogee baada ya mazoezi yako. Je, unahitaji kushawishika zaidi? Jua jinsi kuruka hatua hii kunaweza kusababisha chunusi kwenye mgongo wako na kifua. hapa.

LONGESHA NGOZI YAKO

Wakati ngozi yako ingali na unyevu kutoka kwa kuoga kwako, weka moisturizer ili kurejesha baadhi ya unyevu uliopotea kwenye ngozi yako. Pata fomula na asidi ya hyaluroniki- kiungo kinachojulikana kwa sifa zake za kuzuia unyevu, kama vile Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Inafanya kazi kwa kusambaza maji sawasawa ili kusawazisha ngozi na kusaidia kuhifadhi maji katika maeneo yote ya uso. Ikiwa una ngozi ya mafuta na una wasiwasi juu ya acne, jaribu La Roche Posay Effaclar Mat. Imejaa antioxidants vitamini C na E, inapigana sebum ziada na tightens pores kwa hila matte kumaliza.  

EPUKA CHUNUSI MWILINI MWAKO

Ugh, chunusi za mwili. Kifua chetu, mgongo na tumbo ni kati ya maeneo ambayo jasho hukusanyika zaidi. Ili kuzuia chunusi na chunusi zisitokee kwenye mwili wako, paka ngozi yako kwa taulo badala ya kuisugua mara tu baada ya mazoezi yako. Kisha, kabla ya kuruka kwenye oga, tumia mask kwenye mwili wako wote, k.m. Body Shop Spa ya Dunia ya Udongo wa Mwili wa Mkaa wa Himalayan. Mask huchota uchafu na sumu, kusaidia kuboresha kuonekana kwa ngozi chini ya mabega.   

RUKA MAKEUP

Vipodozi vilivyochanganywa na jasho na uchafu uliobaki? Wazo mbaya. Ndiyo sababu inashauriwa sana kuondoa vipodozi vyako kabla ya kwenda kwenye mazoezi. Baada ya kumaliza mazoezi yako, subiri angalau dakika 30 kabla ya kupaka vipodozi usoni tena.  

USIGUSE USO WAKO

Mikono yako inakabiliwa na vijidudu na bakteria nyingi siku nzima, na ikiwezekana zaidi baada ya kukaa kwenye ukumbi wa mazoezi. Hakikisha umeweka mikono yako mbali na uso wako ili kuepuka maambukizi na milipuko inayoweza kutokea.