Vidokezo vya utunzaji wa ngozi kwa kipindi chako kijacho cha jasho

Habari njema ni kwamba kufanya kazi juu ya usawa wako sio tu uharibifu na huzuni, kwani inahusishwa na kiungo kikubwa zaidi katika mwili wako. Kuna njia za kuweka ngozi yako safi na safi, na tutashiriki nawe. Endelea kusoma ili kugundua vidokezo sita vilivyoidhinishwa na wataalamu vya kufuata kabla, wakati na baada ya kipindi chako kijacho cha jasho!

1. Safisha uso na mwili wako

Wewe (umevuka vidole!) safisha ngozi yako kabla ya kugonga kinu cha kukanyaga au mkufunzi wa elliptical. Fuata mfano huu mara tu baada ya mazoezi yako kwenye gym ili kuondoa uchafu, bakteria na jasho ambalo linaweza kuachwa kwenye uso wa ngozi yako. Kadiri wanavyokawia, ndivyo uwezekano wako zaidi wa kuunda eneo la kuzaliana kwa chunusi na madoa. Wanda Serrador, mtaalamu wa uso na mwili katika The Body Shop, anapendekeza kuoga mara tu baada ya mazoezi yako. Iwapo huwezi kuelekea nyumbani moja kwa moja au vyumba vya kubadilishia nguo vimejaa, futa jasho usoni na mwilini mwako kwa vitambaa vya kusafisha na maji ya micellar yaliyohifadhiwa kwenye begi lako la mazoezi. Tunapendelea chaguo hizi za kusafisha kwa sababu ni za haraka na rahisi, na bora zaidi, hazihitaji ufikiaji wa sinki. Kwa maneno mengine, hakuna kisingizio cha kutoosha uso wako. Hakikisha kuosha mikono yako mara baada ya Workout, hata kabla ya kuanza kusafisha ngozi yako.

Ujumbe wa mhariri: Weka jozi ya ziada ya nguo kwenye begi lako kwa kubadilisha baada ya kuoga au kusafisha. Zoezi halitakuwa na ufanisi ikiwa utawasha tena gia yako ya kufanya mazoezi yenye jasho. Mbali na hilo, je, kweli unataka kufanya shughuli fupi na kutumia siku yako katika nguo zilizojaa jasho? Sikufikiri.

2. Moisturize

Kunyunyiza ngozi yako ni muhimu iwe unafanya mazoezi au la. Baada ya kusafisha, weka uso mwepesi na moisturizer ya mwili ili kufungia unyevu. Wakati wa kuchagua formula, makini na aina ya ngozi yako. Iwapo una ngozi yenye mafuta au chunusi, chagua kinyunyizio cha kulainisha ngozi na kuondoa sebum nyingi, kama vile La Roche-Posay Effaclar Mat. Paka mafuta ya kulainisha uso na mafuta ya mwili kwenye ngozi ikiwa bado na unyevu kidogo baada ya kuosha na/au kuoga kwa matokeo bora. Lakini usitie tu mwili wako unyevu kutoka nje! Hydrate kutoka ndani kwenda nje kwa kunywa kiasi kilichopendekezwa cha maji kila siku.

3. Epuka babies mkali

Kwa njia ile ile ambayo haipendekezi kupaka vipodozi wakati wa kutokwa na jasho, tunapendekeza pia kutupa babies baada ya kufanywa ili ngozi yako iweze kupumua. Ikiwa hutaki kufichua uso wako kabisa, tumia cream ya BB badala ya msingi kamili wa chanjo. Mafuta ya BB kawaida huwa nyepesi na yanaweza kusababisha mwasho kidogo. Pointi za bonasi ikiwa ina SPF ya wigo mpana ili kusaidia kulinda ngozi dhidi ya miale hatari ya UV. Jaribu Garnier 5-in-1 Skin Perfector Perfector Oil-Free Oil Cream BB.

4. Baridi na ukungu

Baada ya mazoezi, labda utahitaji njia ya kutuliza, haswa ikiwa unatokwa na jasho jingi na unaonekana kuwa umetulia. Mojawapo ya njia tunazopenda zaidi za kulainisha ngozi zetu - kando na maji baridi - ni kwa dawa ya uso. Omba Vichy mineralizing maji ya joto kwenye ngozi. Tajiri katika madini 15 na vioksidishaji vitokanavyo na Volcano za Ufaransa, fomula hii inaburudisha na kutuliza papo hapo, na kusaidia kuimarisha kazi ya vizuizi vya asili vya ngozi kwa ngozi yenye sura nzuri.

5. Weka SPF

Kioo chochote cha jua unachoweka kwenye ngozi yako kabla ya mazoezi kinaweza kuwa kimeyeyuka unapomaliza. Kwa sababu mambo machache ni muhimu kwa ngozi yako kama vile SPF ya kila siku ya wigo mpana, utahitaji kuitumia kabla ya kutoka nje asubuhi. Chagua fomula isiyo ya vichekesho, isiyo na maji yenye wigo mpana wa SPF 15 au zaidi, kama vile Vichy Idéal Capital Soleil SPF 50.

6. Usiguse ngozi

Ikiwa una tabia ya kugusa uso wako wakati na baada ya mazoezi yako, ni wakati wa kuiondoa. Wakati wa mazoezi, miguu yako iko wazi kwa vijidudu na bakteria nyingi ambazo zinaweza kudhuru ngozi yako. Ili kuepuka maambukizi na chunusi, weka mikono yako mbali na uso wako. Pia, badala ya kusugua nywele zako kutoka kwa uso wako na kuhatarisha kugusa shingo yako, funga nywele zako nyuma kabla ya kufanya mazoezi.