Sleuth ya Ngozi: Vitamini C ni nini na inafanya kazije?

Vitamini C, inayojulikana kisayansi kama asidi askobiki, inapaswa kuwa kikuu katika utaratibu wako wa kutunza ngozi. antioxidant yenye nguvu ina mali ya kurejesha, inalinda ngozi kutoka free radicals na husaidia kuangaza rangi ya jumla. Ili kujua jinsi vitamini C inavyofanya kazi na nini cha kutafuta unapojumuisha kiungo hiki chenye nguvu katika utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi, tuligeukia Dk. Paul Jarrod Frank, daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi huko New York. 

Vitamini C ni nini?

Vitamini C ni antioxidant asili inayopatikana katika matunda ya machungwa na mboga za majani meusi. Kwa ujumla, vioksidishaji husaidia kupambana na viini hatarishi vya bure vinavyoweza kusababisha dalili za kuzeeka mapema kwa ngozi, kama vile mistari laini, makunyanzi na kubadilika rangi. "Inapoongezwa kwa utaratibu wako wa kila siku, vitamini C hutoa manufaa mbalimbali, kutoka kwa ngozi ya jioni hadi kupunguza rangi ya rangi na kulinda ngozi kutokana na athari zinazoonekana za uchafuzi wa mazingira, "anasema Dk. Frank. "Ni antioxidant yenye nguvu ambayo, ikiunganishwa na SPF, inaweza kufanya kama kichocheo cha ziada dhidi ya uharibifu wa UV." Kulingana na Jarida la Dermatology ya Kliniki na Urembo, matumizi ya kila siku ya 10% ya vitamini C kwa wiki 12 ilipunguza idadi ya alama za picha (au hatua za uharibifu wa jua) na kuboresha kuonekana kwa wrinkles. 

Nini cha Kutafuta Unaponunua Vitamini C katika Bidhaa za Kutunza Ngozi

Unapoamua vitamini C ni bora kwako, fikiria aina ya ngozi yako, anasema Dk. Frank. "Vitamini C katika mfumo wa asidi ya L-ascorbic ndiyo yenye nguvu zaidi, lakini inaweza kuwasha ngozi kavu au nyeti," anasema. "Kwa ngozi iliyokomaa zaidi, asidi ya ascorbic THD ni mumunyifu wa mafuta na inaweza kupatikana katika fomu ya losheni ya kunyonya zaidi." 

Ili iwe na ufanisi, mchanganyiko wako unapaswa kuwa na kati ya 10% na 20% ya vitamini C.  "Michanganyiko bora zaidi ya vitamini C pia ina vioksidishaji vingine, kama vile vitamini E au asidi ya ferulic," asema Dakt. Frank. Kwa ngozi ya mafuta tunapendekeza SkinCeuticals CE Ferulic yenye 15% L-Ascorbic Acid, ambayo inachanganya vitamini C na 1% ya vitamini E na 0.5% ya asidi ya ferulic. Kwa ngozi kavu jaribu L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C Serum, ambayo inachanganya 10% ya vitamini C na asidi ya hyaluronic ili kuvutia unyevu.

Bidhaa za vitamini C ni nyeti kwa mwanga, hivyo zinapaswa kuhifadhiwa daima mahali pa baridi na giza. Wanapaswa kutolewa katika ufungaji giza au opaque ili kuzuia oxidation. Ikiwa rangi ya bidhaa yako huanza kuchukua hue ya kahawia au giza ya machungwa, ni wakati wa kuibadilisha, anasema Dk Frank.

Jinsi ya Kujumuisha Vitamini C katika Ratiba Yako ya Kila Siku

Vitamini C ni hatua nzuri ya kwanza kwa utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Anza kwa kupaka seramu ya vitamini C kwenye ngozi iliyosafishwa upya, ijaze na moisturizer, kisha ongeza mafuta ya kuchunga jua kwa ulinzi zaidi wa UV. 

Nitajuaje kama seramu yangu ya vitamini C inafanya kazi?

“Kama ilivyo kwa matumizi yoyote ya mada, inachukua muda kuona manufaa,” asema Dakt. Frank. "Kwa matumizi ya mara kwa mara na bidhaa inayofaa, unapaswa kuona rangi angavu, inayong'aa zaidi na kupunguzwa kidogo kwa rangi. Hii itafanyika tu kwa uthabiti na mchanganyiko wa vitamini C nzuri na mafuta ya jua.