Sheria za maisha: Amri 10 za ngozi safi

Kila mtu anataka kuwa na ngozi ya wazi, na ikiwa tayari ana ngozi ya wazi, anataka kuiweka kwa njia hiyo. Hata hivyo, kuweka ngozi wazi inaweza kuwa vigumu wakati maisha yetu yanawahusu wahalifu kwa mfano, simu zetu za rununu, mtindo wa maisha na mazingira, kwa kutaja machache tu. Kukubali tabia hizi 10 kunaweza kukusaidia kufikia au kudumisha ngozi safi!

1. Disinfect simu yako ya mkononi

Simu mahiri ni msingi wa kuzaliana kwa bakteria. Hili linaweza kuchukiza sana unapofikiria ni mara ngapi ngozi yako inagusana na simu yako. Ili kuzuia upele unaohusishwa na simu yako ya mkononi, isafishe mara kwa mara.sabuni kali au pombe ya kusugua inapaswa kusaidia.

2. Tumia Seramu ya Vitamini C

Matumizi ya kila siku ya seramu ya vitamini C, kwa mfanoCE Ferulic na SkinCeuticals, naomba kusaidia kuangaza muonekano wa jumla wa uso wa ngozi na labda hata kulinda ngozi kutokana na athari za oksidi za uchafuzi wa mazingira na uchafu unaoweza kugusana na ngozi yako kila siku.

3. Tumia mafuta ya jua.

Hatuwezi kukukumbusha vya kutosha: iwe ni baridi au joto kali, siku ya mawingu au anga ya buluu safi hadi jicho linaweza kuona - jua halichukui mapumziko, na haupaswi kuchukua pumziko linapokuja. kwa jua. Weka mafuta ya kuzuia jua yenye wigo mpana na upake tena kila siku muhimu ikiwa unataka ngozi safi, iliyolindwa!

4. Safisha vipodozi na blender zako

Brashi na sifongo vichafu vinaweza kuweka mafuta na uchafu kwenye ngozi tena. safisha vipodozi vyako na blender mara kwa mara inaweza kukusaidia kuepuka chunusi zisizo za lazima na kudumisha rangi safi zaidi.

5. Lala vizuri

Kulingana na Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Ngozi, usingizi “huupa mwili wako wakati wa kuburudika na kujifanya upya.” ukosefu wa usingizi mzuri unaweza kuanza kuonyesha kupitia ishara za kuzeeka. Kama vile tunahitaji sababu nyingine ya kugonga kitufe cha kucheza tena!

6. Usiende kulala ukiwa umejipodoa

Hii ni kupewa. Kama vile unapaswa kupaka jua kila siku, unapaswa osha vipodozi kila usiku. Osha uso wako kila usiku - na exfoliation laini angalau mara moja kwa wiki- inaweza kusaidia kusafisha uso wa ngozi sio tu ya kutengeneza, lakini pia uchafu mwingine kama vile uchafu na seli za ngozi zilizokufa ambazo zinaweza kusababisha kuziba pores na kuzuka.   

7. Kula mlo kamili

Lishe yenye usawa ni muhimu kwa ngozi yenye afya. Matumizi ya kupita kiasi ya sukari, vyakula vya kusindika na chumvi inapaswa kuepukwa. Kula lishe yenye afya, iliyosawazishwa vizuri kunaweza kuipa ngozi yako na mwili wako virutubishi vinavyohitajika ili kufanya kazi ipasavyo.      

8. Kunywa maji.

Kuweka maji mwilini mara kwa mara husaidia kutoa sumu na kutoa virutubisho kwa seli zako, ambazo zinaweza kukuza ngozi yenye afya, iliyo na maji.

9. Moisturize

Ikiwa bado haujafanya hivyo, ni wakati wa kufanya moisturizing - kutoka kichwa hadi vidole - sehemu ya utaratibu wako wa kila siku wa kutunza ngozi. muhimu weka mwili wako unyevu wakati bado una unyevu kutoka kwa kuoga na kutumia cream baada ya kusafisha uso ili kuepuka ngozi kavu.

10. Usiguse uso wako

Mikono chini! Kugusa uso na kuchuna ngozi kunaweza kusababisha mafuta, uchafu na uchafu mwingine ambao mikono yetu hugusana nao kila siku ili kupata uso wetu, ambayo inaweza kusababisha chunusi.