Majibu ya maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu chunusi

Ikiwa unapambana na chunusi, kuna uwezekano kwamba una maswali mengi. Kwa bahati nzuri, timu yetu ya wataalam wa utunzaji wa ngozi wana majibu! Kutoka kwa acne ni nini na inaweza kusababisha nini, jinsi ya kujiondoa acne mara moja na kwa wote, tunajibu baadhi ya maswali ya mara kwa mara yaliyoulizwa hapa chini.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu chunusi katika makala hii

• Acne ni nini?
• Acne husababisha nini?
• Je! ni aina gani za chunusi?
• Ninawezaje kuondoa chunusi?
• Acne ni nini kwa watu wazima?
• Kwa nini mimi hupata michubuko kabla ya kipindi changu?
• Je, ni viungo gani bora kwa acne?
• Acne ni nini kwenye mwili?
• Je, ninaweza kujipodoa ikiwa nina chunusi?
• Je, ninasafisha ngozi yangu vya kutosha?
• Je, chakula kinaweza kusababisha kuzuka?
• Chunusi yangu itaisha?

Acne ni nini?

Chunusi, pia inajulikana kama ni ugonjwa wa ngozi unaojulikana zaidi nchini Marekani, unaoathiri wanaume na wanawake wa makabila yote. Ugonjwa huo ni wa kawaida sana kwamba takriban Wamarekani milioni 40-50 wanaweza kupata aina fulani ya acne wakati fulani katika maisha yao. Ingawa mara nyingi huhusishwa na kubalehe, chunusi inaweza kuonekana wakati wowote wa maisha, ndiyo sababu bidhaa nyingi za utunzaji wa ngozi zimeundwa kwa wale wanaougua chunusi ya watu wazima. Chunusi mara nyingi huonekana kwenye uso, shingo, mgongo, kifua na mabega, lakini pia zinaweza kuonekana kwenye matako, ngozi ya kichwa na sehemu zingine za mwili. 

Acne ni ugonjwa wa ngozi unaoathiri tezi za sebaceous au sebaceous za ngozi. Tezi hizo hizo huzalisha mafuta ambayo huifanya ngozi yetu kuwa na unyevu kiasili, lakini inapoelemewa na kutoa mafuta mengi, basi uso wako unaweza kuwa mbaya zaidi. Uzalishaji huu wa mafuta unaweza kuchanganya na seli za ngozi zilizokufa na uchafu mwingine juu ya uso wa ngozi na kuziba pores. Pores zilizoziba hazina madhara peke yake, lakini ikiwa zinaziba na bakteria, chunusi zinaweza kuunda. 

Acne husababisha nini?

Kuweka tu, chunusi hutokea wakati tezi za sebaceous zinazozalisha sebum zinapojaa na kuzalisha mafuta ya ziada. Wakati mafuta haya ya ziada yanapochanganyika na seli za ngozi zilizokufa na uchafu mwingine na uchafu ambao unaweza kuachwa kwenye uso wa ngozi yako, unaweza kuziba pores. Hatimaye, vinyweleo hivi vinapopenyezwa na bakteria, vinaweza kugeuka kuwa chunusi. Lakini kuna mambo mengine kadhaa ambayo yanaweza kusababisha chunusi. Tunaorodhesha maarufu zaidi hapa chini:

• Kupanda na kushuka kwa homoni: Tezi za mafuta huathiriwa na mabadiliko ya homoni - fikiria kubalehe, ujauzito, na kabla ya kipindi chako. 
• JenetikiJ: Ikiwa mama au baba yako alikuwa na chunusi, kuna uwezekano kwamba utapata chunusi pia. 
• Kuzuia mafuta: Hii inaweza kusababishwa na mabadiliko katika unene au mnato wa sebum, makovu kutokana na milipuko ya hivi majuzi, mkusanyiko wa seli za ngozi iliyokufa, utakaso usiofaa na/au utumizi wa bidhaa za utunzaji wa ngozi.
• Bakteria: Mafanikio na bakteria huenda kwa mkonoNdiyo maana utunzaji sahihi wa ngozi ni muhimu sana. Ndiyo maana ni muhimu sana kuweka mikono yako mbali na uso wako na kuweka vifaa vyote vinavyogusana na ngozi yako vikiwa safi (kwa mfano, foronya, brashi, taulo, n.k.). 
• Stress: Inaaminika kuwa mkazo unaweza kuzidisha hali ya ngozi iliyopo, kwa hivyo ikiwa tayari una chunusi, ikiwa unahisi mafadhaiko ya ziada, inaweza kuwa mbaya zaidi. 
• mambo ya mtindo wa maisha: Utafiti fulani umeonyesha kuwa mambo ya mtindo wa maisha - kila kitu kutoka kwa uchafuzi wa mazingira hadi lishe - inaweza kuwa na jukumu katika kusababisha chunusi. 

Je! ni aina gani za chunusi?

Kwa njia sawa na sababu tofauti zinaweza kusababisha chunusi, pia kuna aina tofauti za chunusi ambazo unaweza kukutana nazo, ambazo ni aina sita kuu za madoa:

1. Weupe: Chunusi zilizobaki chini ya uso wa ngozi 2. Weusi: Madoa yanayotokea wakati vinyweleo vilivyo wazi vimeziba na kuziba huku kunakuwa oxidize na kuwa na rangi nyeusi. 3. Papules: Matuta madogo ya waridi ambayo yanaweza kuguswa 4. Pustules: Madoa yenye rangi nyekundu na kujaa usaha nyeupe au njano 5. Mafundo: kubwa, chungu na ngumu kwa maeneo ya kugusa ambayo yanabaki chini ya uso wa ngozi. 6. Uvimbe: Chunusi za kina, zenye uchungu, zilizojaa usaha ambazo zinaweza kusababisha makovu. Acne ya cystic inajulikana kuwa mojawapo ya aina ngumu zaidi ya acne. “Wakati vinyweleo vyako vimeziba (na seli za ngozi zilizokufa, uchafu, n.k.), wakati mwingine unaweza kupata ukuaji wa bakteria katika eneo ambalo kwa kawaida huwa ndani kabisa ya ngozi. Mwili wako wa kukabiliana na maambukizi unaweza kuwa mmenyuko, pia huitwa cystic acne. Huelekea kuwa nyekundu, kuvimba, na kuumiza zaidi kuliko chunusi za juu juu." Dk. Dhawal Bhanusali anaeleza.

Ninawezaje kuondoa chunusi?

Haijalishi ni aina gani ya kuzuka unaweza kuwa nayo, lengo kuu ni kuiondoa. Lakini kuondoa chunusi haitafanya kazi mara moja. Hatua ya kwanza ni kupunguza kuonekana kwa acne, na ili kufanya hivyo, utahitaji kupitisha na kufuata utaratibu wa huduma ya ngozi. 

1. Kwanza, hakikisha ngozi yako ni safi kwa kuosha uso wako asubuhi na jioni. Hii itasaidia kuondoa uchafu wowote ulio juu ya uso wa ngozi yako - sebum iliyozidi, seli za ngozi zilizokufa, mabaki ya vipodozi, nk - na inaweza kuzuia kuziba kwa pores zako hapo kwanza. 
2. Kisha tumia matibabu ya doa ambayo yana kiambato cha kupambana na chunusi ili kusaidia kupambana na milipuko, na chochote unachofanya, usitoe chunusi zako au kuzichuna kwenye ngozi yako. Unaweza kuishia kusukuma bakteria chini zaidi, ambayo inaweza kuzidisha kasoro na hata kusababisha makovu. 
3. Baada ya kusafisha na kutumia matibabu ya doa, daima unyevu ngozi yako. Wakati kuongeza unyevu kwa ngozi tayari ya mafuta inaweza kuonekana kuwa kinyume, ikiwa unaruka hatua hii, una hatari ya kuharibu ngozi yako, ambayo inaweza kusababisha tezi za sebaceous kukimbia kwa kasi kubwa na kuzifanya kutoa mafuta zaidi. Chagua vimiminiko vyepesi, visivyo na mafuta - hatutenganishi na jeli za asidi ya hyaluronic inayotokana na maji. 

Acne ni nini kwa watu wazima?

Ingawa chunusi ni ya kawaida kwa vijana na vijana, kwa wengine, chunusi inaweza kuendelea au kutokea ghafla baadaye maishani. Chunusi za watu wazima huathiri zaidi wanawake, na tofauti na chunusi zinazotokea tena katika ujana, chunusi za watu wazima ni za mzunguko na mkaidi na zinaweza kuambatana na maswala mengine ya utunzaji wa ngozi, pamoja na makovu, rangi ya ngozi isiyo sawa na umbile, matundu yaliyopanuliwa, na hata upungufu wa maji mwilini. Chunusi baada ya ujana inaweza kusababishwa na chochote: mabadiliko ya homoni, mafadhaiko, maumbile, hali ya hewa, na hata vyakula unavyotumia. Kwa chunusi ya watu wazima, mabaka mara nyingi hutokea karibu na mdomo, kidevu, na taya, na kwa wanawake, huwa mbaya zaidi wakati wa hedhi. 

Chunusi kwa watu wazima pia hujidhihirisha katika moja ya njia tatu:

• Chunusi inayoendelea: Chunusi inayoendelea, pia huitwa chunusi ya kudumu, ni chunusi ambayo imeenea kutoka ujana hadi utu uzima. Kwa chunusi zinazoendelea, matangazo huwa karibu kila wakati.
• Chunusi iliyochelewa: Au chunusi iliyochelewa kuanza, chunusi iliyochelewa huanza katika utu uzima na inaweza kuathiri mwanamke mmoja kati ya watano. Madoa huonekana kama miale ya kabla ya hedhi au ghafla bila sababu yoyote. 
• Kujirudia kwa chunusi: Acne ya mara kwa mara inaonekana kwanza wakati wa ujana, hupotea, na kisha inaonekana tena kwa watu wazima.

Tofauti na ngozi ya mafuta ya vijana walio na chunusi, watu wazima wengi walio na chunusi wanaweza kupata ukavu ambao unaweza kuwa mbaya zaidi. matibabu ya doa kwa chunusi, sabuni na losheni. Zaidi ya hayo, wakati chunusi za kubalehe zinaonekana kufifia baada ya kutoweka, chunusi ya watu wazima inaweza kusababisha kovu kutokana na mchakato wa polepole wa kuchuja - upunguzaji wa asili wa seli za ngozi zilizokufa ili kufichua mpya chini.

Kwa nini mimi hupata michubuko kabla ya kipindi changu?

Ikiwa unaona kuwa daima unakuwa na moto wakati wa kipindi chako, unaweza kujiuliza kuhusu uhusiano kati ya kipindi chako na acne. Kabla ya kipindi chako, viwango vyako vya androjeni, homoni za ngono za kiume, huongezeka na viwango vyako vya estrojeni, homoni za ngono za kike, hupungua. Kulingana na Chuo cha Marekani cha Dermatology, mabadiliko haya ya homoni yanaweza kuwajibika kwa uzalishaji wa sebum nyingi, mkusanyiko wa seli za ngozi zilizokufa, kuongezeka kwa bakteria zinazosababisha chunusi, na kuvimba kwa ngozi.

Je, ni viungo gani bora kwa acne?

Unapotafuta bidhaa ya kukusaidia kupunguza mwonekano wa chunusi, kuna viwango kadhaa vya dhahabu na viambato vilivyoidhinishwa na FDA unapaswa kutafuta katika fomula. Ya kawaida zaidi ni pamoja na:

• Asidi ya salicylic: Inapatikana katika vichaka, visafishaji, matibabu ya doa, na zaidi, asidi ya beta hidroksidi hufanya kazi kwa kuchubua uso wa ngozi kwa kemikali ili kusaidia kuziba vinyweleo. Bidhaa zenye asidi ya salicylic zimeonyeshwa kusaidia kupunguza ukubwa na uwekundu unaohusishwa na chunusi.
• Benzoyl peroksidi: Pia inapatikana katika anuwai ya bidhaa, pamoja na visafishaji na matibabu ya doa, peroksidi ya benzoyl husaidia kuua bakteria ambao wanaweza kusababisha milipuko ya chunusi na pia husaidia kuondoa sebum nyingi na seli za ngozi zilizokufa ambazo husababisha kuziba kwa vinyweleo. 
• Alpha hidroksidi: AHA, ikiwa ni pamoja na asidi ya glycolic na lactic, husaidia kuchuja uso wa ngozi kwa kemikali, kufungua pores na kuondoa amana yoyote ya kuziba pore. 
• Sulfuri: Sulfuri hupatikana katika matibabu ya doa na barakoa ya uso na husaidia kupunguza bakteria wanaosababisha chunusi, vinyweleo vilivyoziba na sebum nyingi. 

Acne ni nini kwenye mwili?

Acne kwenye mwili inaweza kuonekana popote kutoka nyuma na kifua kwa mabega na matako. Ikiwa una milipuko kwenye uso na mwili wako, kuna uwezekano mkubwa kuwa ni chunusi vulgaris, anaeleza Dk. Lisa Jinn. "Ikiwa una chunusi kwenye mwili wako lakini sio usoni, mara nyingi husababishwa na kutokuoga kwa muda mrefu baada ya mazoezi," anasema. "Enzymes kutoka kwa jasho lako huwekwa kwenye ngozi na inaweza kusababisha milipuko. Ninawaambia wagonjwa wangu angalau kuosha, hata kama hawawezi kuoga kamili. Pata maji kwenye mwili wako ndani ya dakika 10 baada ya mazoezi yako."

Ingawa zinaweza kusababishwa na sababu zinazofanana, kuna tofauti moja kubwa kati ya chunusi usoni na chunusi mgongoni, kifuani na sehemu zingine za mwili. Tofauti hii? "Kwenye ngozi ya uso, safu ya ngozi ina unene wa milimita 1-2," anaelezea Dk Jinn. "Mgongoni mwako, safu hii ina unene wa inchi moja. Hapa, kinyweleo kiko ndani zaidi kwenye ngozi, na hivyo kufanya iwe vigumu kufikiwa.”

Je, ninaweza kujipodoa ikiwa nina chunusi?

Kati ya zana zote katika arsenal yako ya urembo, vipodozi ni mojawapo ya bora zaidi unapokabiliana na chunusi, ambayo ni babies sahihi. Unapaswa kutafuta fomula zisizo za comedogenic, zisizo na mafuta ili kuhakikisha kuwa hauzibi pores. Zaidi ya hayo, fomula nyingi za vipodozi zimeundwa kwa viambato vya kupambana na chunusi na zinaweza kukusaidia kuondoa dosari mbaya kwa kuificha machoni pako. 

Unaweza pia kujaribu vificha vya kurekebisha rangi ya kijani ikiwa matangazo yako ni nyekundu sana na ni ngumu kuficha. Vificho vya Kijani husaidia kupunguza mwonekano wa uwekundu na vinaweza kusaidia kuunda udanganyifu wa ngozi safi wakati unatumiwa chini ya vificha au msingi. 

Kumbuka tu, unapoweka babies kwenye chunusi, hakikisha umeiondoa vizuri kabla ya kulala. Hata bidhaa bora za chunusi zinaweza kuziba pores na kufanya milipuko kuwa mbaya zaidi ikiwa imesalia mara moja. 

Je, ninasafisha ngozi yangu vya kutosha?

Kati ya mambo yote ya utunzaji wa ngozi ambayo hayawezi kujadiliwa, utakaso ni sehemu ya juu ya orodha…hasa ikiwa una chunusi. Lakini ikiwa una ngozi ya mafuta, inakabiliwa na acne, mara nyingi unahisi unahitaji kusafisha ngozi yako mara nyingi zaidi kuliko ilivyopendekezwa mara mbili kwa siku. Kabla ya kuwa wazimu na sabuni, jua hili. Utakaso mwingi wa ngozi unaweza kuiondoa mafuta ya asili ambayo husafisha ngozi. Ngozi inapopungukiwa na maji, tezi za mafuta huanza kutoa sebum zaidi ili kufidia kile wanachoona kama upotezaji wa unyevu. Kwa hivyo kwa kuosha uso wako ili kujaribu kuondoa mafuta ya ziada, utaishia kuifanya ngozi yako kuwa na mafuta zaidi kwa muda mrefu.

Ikiwa unahisi kuwa unahitaji kuosha uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku, zungumza na dermatologist yako, ambaye anaweza kupendekeza utaratibu wa utunzaji wa ngozi unaofanya kazi na ngozi yako, sio dhidi yake. 

Je, chakula kinaweza kusababisha kuzuka?

Swali linalowaka kwa mtu yeyote anayepambana na chunusi ni ikiwa chakula kina jukumu. Ingawa baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa vyakula fulani - sukari ya ziada, maziwa ya skim, nk - vinaweza kuathiri kuonekana kwa uso, hakuna hitimisho la uhakika bado. Ingawa hakuna ushahidi wa uhakika kwamba chakula husababisha chunusi, haidhuru kamwe kula lishe yenye afya, iliyosawazishwa vizuri na kunywa kiasi kilichopendekezwa cha maji kila siku. 

Chunusi yangu itaisha?

Ikiwa una chunusi inayoendelea ambayo haionekani kuisha, labda unatafuta mwanga mwishoni mwa handaki. Mara nyingi chunusi tunazopata wakati wa kubalehe huisha zenyewe kadiri tunavyozeeka, lakini ikiwa una chunusi za watu wazima au milipuko ya mabadiliko ya homoni, utunzaji sahihi wa ngozi na mpango wa utekelezaji ulioidhinishwa na daktari wa ngozi unaweza kusaidia. kuleta mabadiliko makubwa katika mwonekano wa ngozi yako.