Mwezi wa Ngozi yenye Afya: Tabia 7 Nzuri za Kutunza Ngozi Kuanza Sasa

Ingawa Novemba huwa ndio mwanzo wa msimu wa likizo, na kwa wengi wetu mwanzo wa hali ya hewa ya baridi, je, unajua ni mwezi wenye afya ya ngozi pia? Kwa heshima ya hafla hii, tumekusanya tabia saba nzuri za utunzaji wa ngozi unazofaa kuanza kufanya sasa hivi! Fikiria hili kama azimio la mapema la Mwaka Mpya!

Anza kuoga kwa muda mfupi zaidi

Hakika, mvua hizo ndefu na za moto ni za kushangaza wakati nje kunaganda, lakini unaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema ... hasa linapokuja ngozi yako. Jaribu kupunguza muda unaotumia kuoga au kuoga, na jitahidi kuweka maji ya joto, sio moto. Maji ya kuyeyuka yanaweza kukausha ngozi.

Jifunze kupenda unyevu

Njia nyingine ya haraka ya kukausha ngozi yako? Rukia nje ya kuoga alisema na moisturize ngozi yako kutoka kichwa hadi vidole. Ni bora kulainisha ngozi yako ikiwa bado ni unyevu kidogo, kwani hii itasaidia kuhifadhi unyevu. Baada ya kuoga au kuosha uso wako, tumia moisturizer kwa uso na mwili wako.

Jitendee kwa kiasi

Vidakuzi, smoothies, na kahawa nyingi yenye ladha ndivyo msimu wa likizo unavyohusu... lakini tabia hizi mbaya zinaweza kuharibu ngozi yako ikiwa utajifurahisha kupita kiasi. Zifurahie zote kwa kiasi na usisahau kuweka akiba ya vyakula bora vya sikukuu vilivyo na vitamini na virutubishi vingi. Na wakati uko, hakikisha unakunywa maji yenye afya kila siku!

kujichubua

Iwapo bado hujafanya hivyo, hakikisha umeongeza utaftaji kwenye utaratibu wako wa kila wiki. Unaweza kuchagua utakaso wa kemikali kwa kutumia alpha hidroksidi au bidhaa ya kimeng'enya, au utakaso wa mwili kwa kusugua kwa upole. Tunapozeeka, mchakato wa asili wa ngozi yetu kubadilika-kumwaga seli za ngozi iliyokufa ili kufichua ngozi mpya angavu-hupungua. Hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha seli za ngozi zilizokufa kujilimbikiza juu ya uso wa ngozi, na kusababisha ngozi kuwa laini, ukavu, na maswala mengine ya utunzaji wa ngozi.

Jilinde

Unafikiri mafuta ya jua ni ya majira ya joto tu? Si sahihi. Kuvaa SPF yenye wigo mpana—yaani, SPF inayolinda dhidi ya miale ya UVA na UVB—kila siku, iwe mvua au jua, ni mojawapo ya hatua muhimu zaidi unazoweza kuchukua unapotunza ngozi yako. Sio tu kwamba unajikinga na miale hatari ya UV ambayo inaweza kusababisha saratani ya ngozi kama melanoma, lakini pia unachukua hatua za kuzuia dalili za kuzeeka kabla hazijajitokeza. Ndio watu, wakati Bwana Golden Sun anakuangazia na hutumii mafuta ya jua kila siku, unaomba makunyanzi, mistari laini na madoa meusi.

Utunzaji wa ngozi chini ya kidevu

Ingawa huenda umetumia muda mwingi kulenga uso wako, je, unajua kwamba baadhi ya sehemu za kwanza ambapo dalili za kuzeeka kwa ngozi hazipo hata kwenye mdomo wako mzuri? Ukweli: Shingo, kifua na mikono yako ni baadhi ya sehemu za kwanza ambapo mikunjo na kubadilika rangi huweza kuonekana, kwa hivyo zinahitaji kuangaliwa kwa bidii kama vile unavyotunza uso wako. Panua krimu na losheni chini ya kidevu unapoendelea na shughuli zako, na uweke krimu ndogo ya mkono kwenye meza yako au mahali panapofikika kwa urahisi ili kujikumbusha kulainisha mikono yako.

Acha kutokwa na chunusi

Tunaelewa chunusi, chunusi, madoa na madoa si nyongeza ya kukaribishwa usoni mwako, lakini kuzifinya hakutazifanya kutoweka haraka zaidi. Kugusa mkosaji mwenye rangi ya wazi kunaweza kukuacha na kovu isiyoweza kufutwa, hivyo subira ni muhimu linapokuja suala la acne. Weka uso wako safi, tumia matibabu ya doa kwa chunusi, na upe muda.

Je, unatafuta mazoea ya kutunza ngozi yenye afya zaidi? Angalia Amri zetu 10 za Kuzuia Uzee!