Jinsi Januari kavu iliathiri ngozi yangu baada ya likizo

Linapokuja suala la maazimio ya Mwaka Mpya, watu wengi wanapenda kuweka afya na usawa katika orodha ya vipaumbele vyao. Na, kwa kuwa sisi ni wahariri wa urembo, tungependa kuchukua masuluhisho haya yanayohusu afya kwa kiwango cha juu na kuzingatia mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kufaidika, ulikisia, mwonekano wa ngozi yetu! Kwa heshima ya Mwaka Mpya, tuliamua kujaribu kitendawili maarufu sana cha Mwaka Mpya "Januari Kavu". Ikiwa bado haujasikia, Januari kavu ni marufuku ya kutokunywa pombe ambayo huchukua Januari yote; tulifikiri hili lingekuwa suluhu kubwa kwa sababu unywaji wa pombe kupita kiasi unajulikana kuwa unaweza kupunguza maji mwilini mwako na kuathiri mwonekano wa ngozi yako. Jua kilichotokea wakati mhariri wa urembo alienda bila kinywaji kwa mwezi mmoja.

Kuwa waaminifu, uhusiano wangu na pombe, kwa sehemu kubwa, haupo. Kwa kawaida situmii pombe siku za wikendi na situmii jioni za siku za wiki nikinywa glasi ya chardonnay wakati nikitazama TV mbaya, ingawa bado ninatazama TV mbaya. Lakini kila kitu kinabadilika wakati wa likizo. Mara tu Novemba inapoanza, mimi hukimbilia kuangukia vinywaji ... na wakati Shukrani inakaribia, ninajikuta nikikimbia kwenye duka la pombe katika zaidi ya miezi 10 ya mwaka kwa pamoja (likizo ni ya kusumbua, watu!). Na baada ya Shukrani huja sikukuu za Krismasi - hiyo inamaanisha ratiba yenye shughuli nyingi iliyojaa karamu za likizo, ununuzi wa likizo na kubana wakati wa kunywa na marafiki kabla ya sisi sote kurudi nyumbani kusherehekea msimu na familia zetu. Kwa muhtasari: Desemba yote (na sehemu kubwa ya Novemba) kimsingi ni kisingizio kimoja kikubwa kwangu kunywa… na kunywa na kunywa na kunywa. Hiyo inasemwa, mara tu Krismasi ilipokwisha na ilikuwa wakati wa kupigia Mwaka Mpya, mwili wangu ulikuwa umechoka sana kutokana na pombe. Kwa hiyo, siku ya kwanza ya Mwaka Mpya, ninaweka nadhiri ya kiasi na kuacha kunywa kwa Januari nzima.

Kama mhariri wa urembo, mwaka huu niliamua kuongeza safu ya ziada kwenye mpango wangu wa Januari Kavu. Niliapa kuandika uzoefu wangu wa kuacha pombe ili kuona kama iliathiri mwonekano wa ngozi yangu - baada ya yote… hii ni Skincare.com! Kwa kuwa tumeandika kuhusu jinsi unywaji pombe kupita kiasi unavyoweza kuathiri ngozi hapo awali, sote tulifikiri hii itakuwa fursa nzuri ya kujaribu nadharia kwamba kukata pombe kunaweza kuboresha mwonekano wa ngozi yako. Hivi ndivyo yote yalivyoenda:

WIKI YA KWANZA YA KAVU JANUARI:

Kwangu mimi, wiki ya kwanza ya mwezi kavu wa Januari ilihusu kujiweka tayari kwa ajili ya mafanikio na kutekeleza mazoea yenye afya kama vile kula mlo uliosawazishwa (kinyume na mlo wangu wa sikukuu wenye kalori nyingi), kunywa kiasi kilichopendekezwa cha maji, na kuchukua chakula changu. wakati na regimen yangu ya utunzaji wa ngozi asubuhi na usiku. Badala ya kunywa divai jioni, nilikunywa glasi ya seltzer na vipande vya limao. Na siku za wikendi, nilijaribu kufanya mipango na marafiki ambayo haikujumuisha brunch ya ulevi, au mbaya zaidi, kubarizi kwenye baa yetu tuipendayo ya kitongoji.

Kufikia mwisho wa juma, nilianza kurudi kwenye maisha yangu ya kawaida ya kiasi na hata nilianza kuona mabadiliko madogo katika sura ya uso wangu. Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kupunguza maji mwilini mwako na ngozi yako, na kuifanya kuwa nyororo na safi ... na ngozi yangu ilionekana kusonga mbele. Baada ya siku saba za utulivu na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha yenye afya, ngozi yangu yenye uvimbe, iliyochoka likizo haikuonekana sana, na umbile langu la jumla la ngozi lilionekana (na kuhisi) kavu kidogo licha ya hali ya hewa ya baridi kali. Kwa wiki yangu ya kwanza ya kuacha pombe nyuma yangu, nilikuwa tayari kwa wiki ya pili.

WIKI YA PILI YA KUKAVU JANUARI:

Kwa jinsi ninavyoipenda kazi yangu, huwa ni vigumu kwangu kurudi kazini baada ya likizo, hasa ikiwa umetumia mapumziko yako ya majira ya baridi katika eneo tofauti kama mimi, lakini kujitolea kwangu kwa kiasi kumesaidia kufanya mabadiliko karibu. imefumwa. Badala ya kugonga kitufe cha kusinzia tena na tena (kama ninavyofanya kawaida), nilikuwa tayari kuanza siku baada ya kengele moja.

Kwa kuongeza viwango vyangu vya nishati, niliweza kuchukua muda zaidi kwa ajili yangu na ngozi yangu asubuhi na hata nilijipaka usoni haraka asubuhi moja kwa kutumia sampuli isiyolipishwa ya Vichy Calming Mineral Facial Mask. Ninachopenda kuhusu mask hii ya uso wa duka la dawa ni kwamba inachukua dakika tano tu za wakati wako kufanya ngozi yangu ihisi kuwa na maji.

Kufikia wikendi, niligundua kuwa ngozi yangu ya uvimbe ilikuwa imepungua zaidi—hata asubuhi, inapoonekana kuwa mbaya zaidi—na ngozi kavu, isiyo na mvuto ambayo huwa ninaipata baada ya siku chache za—kusoma: msimu—kunywa pombe kulianza kutoonekana sana. .

WIKI YA TATU YA KUKAVU JANUARI:

Kufikia wiki ya tatu, mwezi wangu usio na pombe ulikuwa rahisi na rahisi ... hasa baada ya kuangalia kwenye kioo na kuona ngozi yangu ilikuwa inang'aa! Ilikuwa ni kama ngozi yangu ilikuwa inasema "asante" na hiyo ndiyo ilikuwa motisha niliyohitaji kuona uamuzi huu hadi mwisho.

Kando na uboreshaji wa mwonekano wa ngozi, moja ya mabadiliko makubwa niliyoyaona katika wiki ya tatu ni jinsi mlo wangu ulivyokuwa (bila hata kujaribu). Ninapokunywa, huwa napenda kula vyakula visivyo na mafuta na vyakula vyenye kalori nyingi. Lakini kwa mabadiliko haya ya mtindo mpya wa maisha, nilianza kuchagua chaguzi za afya bila hata kutambua.

WIKI YA NNE YA KUKAVU JANUARI:  

Wiki ya nne ilipofika, sikuamini tayari ulikuwa umepita mwezi mmoja! Madhara mabaya ya unywaji wangu wa sikukuu yamepungua, uvimbe hauonekani sana, na ngozi yangu ina unyevu na kung'aa zaidi kuliko hapo awali. Nini kingine? Nilijisikia vizuri pia! Chaguzi zenye afya nilizofanya na lishe yangu na vinywaji (kama maji) ziliruhusu mwili wangu kujisikia kamili na wenye nguvu.