Kwa hiyo, unataka kuondokana na acne?

Chunusi (au Acne Vulgaris) ni hali ya ngozi inayojulikana zaidi nchini Marekani - inakadiriwa kuwa Wamarekani milioni 40-50 wanaweza kuupata kwa wakati mmoja - kwa wanaume na wanawake wa rangi zote... na umri! Kwa hivyo haishangazi kuwa kuna bidhaa nyingi huko nje ambazo zinaahidi kukusaidia kuondoa chunusi. Lakini madai haya ya miujiza yanaweza kuwa ya kweli kiasi gani? Katika hamu yako ya kujifunza jinsi ya kuondoa chunusi, ni muhimu kuanzia chanzo. Chini, tutashughulikia sababu za kawaida za acne, baadhi ya maoni potofu ya kawaida, na jinsi unaweza kupunguza kuonekana kwa acne hizi mara moja na kwa wote!

Acne ni nini?

Kabla ya kujua jinsi unavyoweza kusaidia kudhibiti kitu, kwanza unahitaji kujua ni nini na ni nini kinachoweza kusababisha kutokea. Acne ni ugonjwa ambao tezi za sebaceous za ngozi huvunjwa. Kwa kawaida, tezi hizi huzalisha sebum, ambayo husaidia kuweka ngozi yetu na unyevu na pia husaidia kusafirisha seli za ngozi zilizokufa hadi juu ambapo zinatolewa. Hata hivyo, mtu anapopata chunusi, tezi hizi hutokeza kiasi kikubwa cha sebum, ambayo hukusanya seli za ngozi zilizokufa na uchafu mwingine na kusababisha kuziba kwa vinyweleo. Wakati kizuizi hiki kinaathiriwa na bakteria, acne inaweza kutokea. Chunusi mara nyingi huonekana kwenye uso, shingo, mgongo, kifua na mabega, lakini pia zinaweza kuonekana kwenye matako, ngozi ya kichwa na sehemu zingine za mwili.

Aina za doa

Hatua inayofuata ni kuelewa aina tofauti za kasoro ili uweze kuzitatua. Kuna aina sita kuu za kasoro zinazotokana na chunusi. Hizi ni pamoja na:

1. Weupe: chunusi zinazobaki chini ya uso wa ngozi

2. Chunusi: Madoa yanayotokea wakati vinyweleo vilivyo wazi vimeziba na kuziba huku kunakuwa oxidize na kuwa na rangi nyeusi.

3. Papules: Matuta madogo ya waridi ambayo yanaweza kuathiriwa na kuguswa.

4. Pustules: mabaka nyekundu yaliyojaa usaha nyeupe au njano.

5. vinundu: kubwa, chungu na ngumu kwa maeneo ya kugusa ambayo yanabaki chini ya uso wa ngozi.

6. uvimbe: Chunusi za kina, zenye uchungu, zilizojaa usaha ambazo zinaweza kusababisha makovu.

Ni nini kinachoweza kusababisha chunusi?

Sasa kwa kuwa unajua chunusi ni nini na inaonekanaje, ni wakati wa kujua sababu zingine zinazowezekana. Ndiyo hii ni sahihi. Acne inaweza kusababishwa na idadi yoyote ya sababu, na kutafuta sababu ya acne mara nyingi ni ufunguo wa kutatua tatizo. Vichochezi vya kawaida vya chunusi ni pamoja na:

mabadiliko ya homoni

Wakati homoni zinakosa usawa katika vipindi kama vile kubalehe, ujauzito, na kabla ya mzunguko wa hedhi, tezi za mafuta zinaweza kufanya kazi kupita kiasi na kuziba. Kupanda na kushuka huku kwa homoni kunaweza pia kuwa matokeo ya kuanza au kusimamisha udhibiti wa kuzaliwa.

Jenetiki

Ikiwa mama au baba yako amekumbwa na chunusi wakati fulani katika maisha yao, kuna uwezekano kwamba wewe pia unaweza kuwa nayo.

STRESS

Kuhisi mkazo? Inaaminika kuwa mkazo unaweza kuzidisha chunusi zilizopo. 

Ingawa hizi ni baadhi tu ya sababu za acne, huenda zisiwe sababu yako. Kuamua nini hasa hufanya tezi zako za sebaceous zifanye kazi kwa uwezo kamili, ni muhimu kutafuta ushauri wa dermatologist.

chunusi ya watu wazima

Ingawa wengi wetu hupata chunusi katika miaka yetu ya ujana, wengi wetu tunapaswa kukabiliana nayo tena (au hata kwa mara ya kwanza) baadaye maishani. Aina hii ya chunusi inaitwa chunusi ya watu wazima na inaweza kuwa moja ya ngumu kutibu kwa sababu madaktari wa ngozi hawajui sababu halisi. Kilicho wazi ni kwamba chunusi za watu wazima ni tofauti na chunusi za vijana wetu, kwani mara nyingi huwa ni za mzunguko zaidi na mara nyingi huonekana kwa wanawake kama papules, pustules, na cysts karibu na mdomo, kidevu, taya, na mashavu.

Jinsi ya kusaidia kuzuia chunusi

Unaweza kuwa na ngozi safi, lakini kuzuka kunaweza kutokea kwa mtu yeyote. Ili kuzuia chunusi kwenye uso wako, jaribu baadhi ya vidokezo hivi vya kuzuia. 

1. NGOZI SAFI

Kupuuza kusafisha ngozi kunaweza kusababisha mkusanyiko wa uchafu kwenye pores na kusababisha kuzuka. Hakikisha unasafisha ngozi yako kila siku asubuhi na jioni ili kuondoa uchafu na uchafu kwenye ngozi yako. Fuata visafishaji laini na laini ambavyo havichubui ngozi. Ikiwa una ngozi ya mafuta, yenye chunusi, jaribu Vichy Normaderm Gel Cleanser. Fomula hiyo huzimbua vinyweleo bila kusababisha ukavu au kuwasha. 

2. LONGEZA NGOZI YAKO

Kwa sababu tu ngozi yako inaweza kuwa na mafuta haimaanishi kwamba unapaswa kuacha moisturizer. Matibabu mengi ya chunusi yanaweza kuwa na viungo vya kukausha, kwa hivyo ni muhimu kujaza unyevu uliopotea.

3. TUMIA KIASI CHA CHINI YA VIPODOZI

Clumping foundation wakati wa kupigana na chunusi kunaweza kusababisha kuziba kwa vinyweleo, haswa ikiwa huna bidii kuiondoa mwisho wa siku. Ikiwa ni lazima uvae babies, safisha kila wakati mwisho wa siku na utafute bidhaa zisizo za comedogenic.

4. WEKA BROAD SPECTRUM SUN CREAM

Miale ya jua yenye madhara ya jua inaweza kusababisha madhara makubwa kwa ngozi yako. Hakikisha kila mara unaweka mafuta ya kuzuia jua kabla ya kutoka nje na utume ombi tena angalau kila baada ya saa mbili. Chukua tahadhari zaidi, tafuta kivuli, vaa mavazi ya kujikinga, na uepuke saa nyingi za jua.

6. USISITIZE

Utafiti umegundua uhusiano kati ya kuzuka kwa ngozi na mafadhaiko. Ikiwa unajisikia wasiwasi au kuzidiwa, jaribu kupata muda wakati wa mchana ili utulivu na kupumzika. Jaribu kufanya mazoezi ya mbinu za kupumzika kama kutafakari na yoga ili kukusaidia kupunguza viwango vyako vya mfadhaiko.

Jinsi ya kusaidia kupunguza kuonekana kwa chunusi

Wakati wowote unapopata pimples, lengo kuu ni kujifunza jinsi ya kuondoa chunusi hizo, lakini ukweli ni kwamba unapaswa kuzingatia kupunguza mwonekano wao kwanza. Pia utataka kuanza kufanya mazoezi ya kutunza ngozi ili kupunguza uwezekano wa madoa mapya kutokea katika siku zijazo. Hapa kuna hatua chache unazoweza kuchukua ili kutunza ngozi inayokabiliwa na chunusi: 

1. NGOZI SAFI

Tumia visafishaji laini asubuhi na jioni ambavyo havitachubua ngozi yako. Daima kumbuka kwamba baada ya utakaso huja moisturizing. Kwa kuruka moisturizer, unaweza kukausha ngozi yako, ambayo inaweza kusababisha tezi zako za sebaceous kufidia kupita kiasi kwa uzalishaji wa mafuta kupita kiasi.

2. UPINZANI UNAHITAJI KUJARIBU

Hii inaweza kuonekana kama njia rahisi, lakini kutokeza au kutokeza chunusi na kasoro nyingine kunaweza kuzifanya kuwa mbaya zaidi na hata kusababisha makovu. Zaidi ya hayo, mikono yako inaweza kuwa na bakteria ambayo inaweza kusababisha milipuko mpya.

3. TUMIA BIDHAA ZISIZO ZA KUCHEKESHA NA ZISIZO NA MAFUTA

Chagua fomula zisizo za comedogenic za utunzaji wa ngozi na mapambo. Njia hizi zitasaidia kupunguza uwezekano wa pores iliyoziba. Ufanisi maradufu kwa kutumia bidhaa ambazo hazina mafuta ili kuepuka kuongeza mafuta mengi kwenye ngozi.

4. JARIBU BIDHAA ZA OTC

Bidhaa zilizo na viungo vya kupigana na acne zimeonyeshwa kupunguza kuonekana kwa acne. Tunaorodhesha chache hapa chini! 

Viungo vya Kupambana na Chunusi vya Kutafuta katika Mifumo ya Utunzaji wa Ngozi

Njia bora ya kuondoa chunusi ni kutumia bidhaa ambayo ina kiungo kinachojulikana cha kupambana na chunusi. Hapa kuna zile zinazopatikana kwa kawaida katika bidhaa zilizoundwa kutibu chunusi:

1. SALCYLIC ACID

Asidi ya salicylic ndio kiungo kikuu katika vita dhidi ya chunusi. Beta hidroksidi hii (BHA) inapatikana katika vichaka, visafishaji, matibabu ya doa, na zaidi. Inafanya kazi kwa kuchubua ngozi kwa kemikali ili kusaidia kufungua vinyweleo na inaweza hata kusaidia kupunguza saizi na uwekundu wa madoa ya chunusi.

2. BENZOYL PEROXIDE

Inayofuata kwenye orodha ni peroksidi ya benzoyl, inapatikana katika visafishaji, visafishaji madoa, na zaidi. Kipambanaji hiki cha chunusi husaidia kuua bakteria wanaoweza kusababisha chunusi na madoa, huku pia kusaidia kuondoa sebum iliyozidi na seli za ngozi zilizokufa ambazo huziba vinyweleo.

3. ALPHA HYDROXIDE ACDS

Asidi za Alpha Hydroxy (AHAs), zinazopatikana katika aina kama vile asidi ya glycolic na lactic, husaidia kuchuja uso wa ngozi kwa kemikali na kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa ambazo huziba vinyweleo.

4. SULPHI

Mara nyingi hupatikana katika matibabu ya doa na fomula za kuondoka, sulfuri inaweza kusaidia kupunguza bakteria kwenye uso wa ngozi, kufungua pores, na kuondokana na sebum nyingi.

Bidhaa yoyote ya chunusi unayochagua, kuna mambo machache ya kukumbuka. Matibabu ya chunusi yanaweza kukausha sana na kukausha maji kwenye ngozi ikiwa yanatumiwa mara kwa mara, kwa hivyo ni muhimu kukumbuka kuweka unyevu. Hatua nyingine muhimu ya kutunza ngozi ni kutumia SPF 30 au zaidi kila siku. Matibabu mengi ya chunusi yanaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa mwanga wa jua, kwa hivyo hakikisha umevaa jua la SPF na utume ombi tena mara kwa mara! Mwisho kabisa, tumia fomula za kupambana na chunusi kama ilivyoelekezwa kwenye kifurushi. Unaweza kufikiria kuwa utaondoa chunusi na kasoro zako haraka kwa kutumia formula mara nyingi zaidi, lakini kwa kweli, unaweza kuunda kichocheo cha maafa - soma: uwekundu, ukavu, kuwasha - badala yake.

Kumbuka. Ikiwa una acne kali, unaweza kutafuta msaada wa mtaalamu. Daktari wa dermatologist anaweza kupendekeza matibabu ya dawa ambayo yanaweza kusaidia kupunguza dalili za acne.