InMySkin: @SkinWithLea inatufundisha jinsi ya kupata ngozi safi

Chunusi—bila kujali sababu, iwe ni aina ya ngozi ya homoni au yenye mafuta—inaweza kuwa gumu kuvinjari. Inajulikana kwa kuwafanya wengine wasijisikie vizuri kuhusu ngozi zao, na kuwaongoza kutafuta matibabu kamili ya ngozi yenye chunusi ili kuondoa madoa yao. Lea Alexandra, aliyejitangaza kuwa mtaalamu wa masuala ya ngozi, mtangazaji wa podikasti ya Happy In Your Skin, na mwandishi wa akaunti chanya ya Instagram, @skinwithlea, anafikiri tofauti kuhusu chunusi kuliko wengi. Anaamini kwamba wale walio na chunusi wana udhibiti mwingi zaidi kuliko wanavyofikiria linapokuja suala la kuondoa madoa yao. Siri? Fikra chanya, kukubalika na kujipenda mwishowe. Baada ya kukaa chini na Lea na kuzungumza juu ya njia tofauti za chunusi huathiri watu, jinsi ya kukabiliana nayo na jinsi ya kuiondoa, tunaamini ujumbe na dhamira yake ni jambo ambalo kila mtu anapaswa kusikia. 

Tuambie kuhusu wewe na ngozi yako. 

Jina langu ni Lea, nina umri wa miaka 26 na ninatoka Ujerumani. Nilipata chunusi mwaka wa 2017 baada ya kuacha dawa za kupanga uzazi. Mnamo mwaka wa 2018, baada ya mwaka mmoja wa kuhisi kama mimi ndiye mtu pekee ulimwenguni aliye na chunusi, kama wengi wetu, niliamua kuanza kurekodi safari yangu ya ngozi na chunusi na kueneza chanya karibu na chunusi na mfiduo unaoweza kuleta. kwenye ukurasa wangu wa Instagram @skinwithlea. Sasa chunusi zangu zimekaribia kutoweka kabisa. Bado ninapata chunusi za ajabu hapa na pale, na nimebakiwa na rangi nyekundu, lakini zaidi ya hayo, chunusi zangu zimetoweka.

Je, unaweza kueleza Mtaalamu wa Mindset ya Ngozi ni nini?

Nadhani watu wengi hawazingatii ni kiasi gani mawazo yako na kile unachoamua kuzingatia, nini cha kufikiria, nini cha kuzungumza siku nzima huathiri mwili wako na uwezo wake wa uponyaji. Ninawafundisha wateja wangu, pamoja na wafuasi wangu wa mitandao ya kijamii, jinsi ya kuondoa usikivu wao kutoka kwa chunusi na kubadilisha mtazamo wao kuelekea hilo. Ninasaidia sana na kuwafundisha wanawake walio na chunusi jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi, kutazama na kusisitiza juu ya ngozi zao na jinsi ya kubadilisha mtazamo wako juu yake ili iwe wazi. Ninazingatia kutumia uwezo wa kufikiri kwako mwenyewe na Sheria ya Kuvutia (zaidi juu ya hiyo hapa chini) kuponya ngozi yako na kurejesha imani yako. Kwa hivyo, Mtaalamu wa Mawazo ya Ngozi ni neno nililounda kuelezea kile ninachofanya kwa sababu sio kile ambacho watu wengi hufanya. 

Unaweza kueleza kwa ufupi maana ya "kuonyesha ngozi safi"?

Kwa ufupi, Sheria ya Kuvutia inamaanisha kuwa kile unachozingatia kinapanuka. Unapokuwa na chunusi, watu huwa wanaiacha isambae na ndivyo wanavyotibu kila kitu. Hii inaamuru maisha yao, wana mazungumzo mabaya na wao wenyewe, wanaacha kuondoka nyumbani, wanarekebisha chunusi zao kwa masaa na wasiwasi juu yake. Haya ndiyo yote niliyojionea wakati nilikuwa na chunusi. Katika kazi yangu, ninawafundisha watu jinsi ya kuondoa mawazo yao kwenye chunusi zao ili waweze kufikiria na kuhisi kile wanachotaka na kuishi maisha yao tena ili ngozi yao iwe na nafasi ya kupona. Unapoanza kutumia Sheria ya Kuvutia na kutumia zana za mawazo katika safari yako ya uponyaji wa ngozi, hutaamka siku inayofuata ukiwa na ngozi safi. Kwa kweli, udhihirisho haufanyi kazi kwa njia hiyo. Udhihirisho sio uchawi au uchawi, ni upatanisho wako wa nguvu na kusudi lako na kile unachotaka, na hukujia kwa umbo la mwili. Ni wewe kuangazia kile unachotaka, jinsi unavyotaka kuhisi, kile unachotaka kitokee, na kwa kweli kukipa nafasi ya kuja kwako badala ya kukisukuma mbali bila kujua kwa kuzingatia kile usichotaka. Ni juu ya kufanya mabadiliko hayo ya ndani na ya nguvu na kuruhusu ngozi safi kuja kwako.

Mawazo yako yanawezaje kuathiri ngozi yako?

Unapoangazia ngozi mbaya na jinsi unavyojisikia vibaya siku nzima, utapata tu zaidi kwa sababu like huvutia kama na kile unachozingatia hupanuka. Unatoa nishati hii hasi na unaipokea tena. Ubongo wako na ulimwengu utafanya kila wawezalo kukupa zaidi ya kile ambacho ni "muhimu" kwako (ikimaanisha kile unachozingatia siku nzima) na kuunda fursa zaidi kwako kuwa na kile unachofikiria kila wakati. Na ikiwa lengo hilo ni chunusi, mfadhaiko, na wasiwasi, ndivyo unavyopata zaidi, kwa sababu hiyo ndiyo nishati unayotoa. Kwa kiasi kikubwa unasukuma ngozi safi au kuizuia isije kwako kwa kile unachozingatia. Sehemu kubwa pia inahusiana na mafadhaiko na wasiwasi, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa homoni na kukuvunja moyo. Mara nyingi watu hufikiri kwamba baadhi ya vyakula au bidhaa zinawasababishia kuanguka, ilhali ni mafadhaiko na wasiwasi wanaopata juu yake ambayo inaweza kuwavuta, sio vyakula au bidhaa zenyewe. Hii haimaanishi kwamba baadhi ya vyakula, vyakula, au mambo mengine hayawezi kukuweka nje ya hatua, au kwamba vyakula, dawa, na mlo fulani hauwezi kusaidia kusafisha ngozi yako, wanaweza kabisa. Lakini ngozi yako haitakuwa wazi isipokuwa unaiamini. Chunusi zako hazitaondoka ikiwa unasisitiza kila wakati na kuzizingatia. 

Podikasti yako ya Furaha Katika Ngozi Yako inahusu nini? 

Katika podikasti yangu, ninazungumza kuhusu kila kitu kinachohusiana na sheria ya mvuto, kufikiri, furaha na afya njema kwenye ngozi yako na chunusi zako. Kimsingi, ni njia yako ya kurudisha nguvu zako na kuishi maisha yako tena wakati una chunusi. Ninashiriki vidokezo na zana za vitendo kuhusu jinsi ya kutumia Sheria ya Kuvutia na uwezo wa akili yako kusafisha ngozi yako na kurejesha imani yako. Pia ninashiriki uzoefu wangu na chunusi na afya ya akili. 

Je, utaratibu wako wa kila siku wa kutunza ngozi ni upi?

Ninaosha uso wangu asubuhi kwa maji tu na kuvaa moisturizer, mafuta ya jua (kuvaa jua, watoto), na cream ya macho. Wakati wa jioni, ninaosha uso wangu na kisafishaji na kupaka serum na moisturizer ya vitamini C. Kusema kweli, sijui mengi kuhusu huduma ya ngozi, ni boring kwangu na sielewi mengi kuhusu hilo. Ninahusika zaidi na kipengele cha kiakili na kihisia cha chunusi.

Uliondoaje chunusi?

Niliacha kuyaruhusu yatawale maisha yangu na nikaanza kuishi tena. Niliweka msingi kwenye ukumbi wa mazoezi, kwenye bwawa, ufukweni, nikapata kifungua kinywa nyumbani kwa wazazi wangu, na kadhalika. Mara tu nilipoacha kujitambulisha na chunusi zangu, wacha watu waone ngozi yangu isiyo na kitu, na nikaacha kukaa nayo siku nzima, ngozi yangu ikawa safi. Ilikuwa ni kana kwamba mwili wangu hatimaye uliweza kujiponya na kupata pumzi yake. Kimsingi nilitumia kanuni zile zile ili kuondoa chunusi ambazo sasa ninawafundisha wateja wangu.

Je, uhusiano wako na ngozi umebadilikaje tangu uanze kuitunza? 

Nilikuwa najitambulisha kwa ngozi yangu kama msichana mwenye chunusi. Nilikuwa nikichukia na kulaani ngozi yangu kwa "kunifanyia hivi," lakini sasa ninaitazama kwa mtazamo tofauti kabisa. Ninashukuru kwamba nilikuwa na chunusi. Ninashukuru sana kuwa nimepitia kitu kama hiki. Ninashukuru sana kwa nyakati zote nilizolia mbele ya kioo na kujiambia jinsi nilivyokuwa mwenye kuchukiza na mbaya. Kwa nini? Kwa sababu bila yeye, nisingekuwa hapa. Nisingekuwa hivi nilivyo leo. Sasa napenda ngozi yangu. Yeye si mkamilifu hata kidogo na pengine hatawahi, lakini ameniletea mambo mengi sana ambayo ninapaswa kushukuru kwayo.

Je, ni nini kinafuata kwako katika safari hii ya kuboresha ngozi?

Nitaendelea tu kufanya kile ninachofanya, kuwafundisha watu jinsi mawazo, maneno na akili zao zinavyo nguvu sana. Kufanya kile ninachofanya sio rahisi kila wakati kwa sababu watu wengi hawanielewi. Lakini basi napata meseji hizi kutoka kwa watu wakisema nimebadilisha maisha yao na picha wananitumia za ngozi zao na jinsi inavyosafishwa tangu walipobadilisha mawazo yao au niambie tu jinsi walivyoenda dukani bila makeup na jinsi wanavyojivunia. yao na inafaa. Ninafanya hivi kwa mtu anayehitaji na nitaendelea kufanya hivyo.

Je! Unataka kuwaambia nini watu ambao wanapambana na chunusi zao?

Naam, kwanza kabisa, ningewashauri kuacha kusema kwamba wanajitahidi na acne. Unaposema kwamba unajitahidi au jambo fulani ni gumu, itabaki kuwa ukweli wako. Haupigani, uko kwenye mchakato wa uponyaji. Kadiri unavyojiambia haya, ndivyo yatakavyokuwa ukweli wako. Mawazo yako yanaunda ukweli wako, sio vinginevyo. Pata picha wazi ya kile unachojiambia kila siku, jinsi unavyojihisi, tabia zako ni zipi, na kisha ufanyie kazi kuzibadilisha na upendo, fadhili, na chanya. Chunusi si ya kufurahisha, si ya kuvutia, si ya kupendeza—hakuna anayehitaji kujifanya kuwa hivyo—lakini sivyo ulivyo. Haikufanyi kuwa mbaya zaidi, haimaanishi kuwa wewe ni mkorofi au mbaya, haimaanishi kuwa hufai. Na juu ya yote, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuacha kuishi maisha yako hadi yamepita. 

Uzuri unamaanisha nini kwako?

Nitajibu hili na sehemu ya yale niliyowahi kuandika kwenye chapisho la Instagram kwa sababu nadhani hiyo inahitimisha vizuri: wewe na uzuri wako sio juu ya kile kinachovutia macho na nadhani huo ndio uwongo mkubwa zaidi unaowasilishwa na jamii. kutuambia. Uzuri wako unajumuisha nyakati hizo rahisi ambazo hutawahi kuona kwenye uso wako. Lakini hiyo haimaanishi kuwa hazipo. Kwa sababu unajiona tu unapojitazama kwenye kioo. Huoni uso wako unapong'aa unapomwona mtu unayempenda. Huoni sura yako unapozungumza kuhusu mambo unayoyapenda. Huoni uso wako wakati unafanya kile unachopenda. Huoni uso wako unapomwona puppy. Huoni uso wako unapolia kwa sababu una furaha sana. Huoni uso wako unapopotea kwa muda. Hujioni unapozungumza kuhusu anga, nyota, na ulimwengu. Unaona nyakati hizi kwenye nyuso za watu wengine, lakini sio peke yako. Ndiyo maana ni rahisi kwako kuona uzuri wa wengine, lakini ni vigumu kuona wako mwenyewe. Huoni uso wako katika nyakati hizo ndogo zinazokufanya wewe. Umewahi kujiuliza ni jinsi gani mtu anaweza kukupata mrembo usipokuwa mzuri? Ndiyo maana. Wanakuona. Wewe halisi. Sio yule anayejitazama kwenye kioo na kuona mapungufu tu. Sio mtu ambaye ana huzuni juu ya jinsi unavyoonekana. Wewe tu. Na sijui kuhusu wewe, lakini nadhani ni nzuri.