Daktari wa Ngozi Anashiriki Vidokezo vya Utunzaji wa Ngozi Baada ya Kuzaa Mama Wote Wapya Wanapaswa Kusikia

Ikiwa unashangaa ikiwa mwangaza maarufu wa ujauzito ni halisi - tuna habari njema kwako - ni kweli. Kulingana na Kliniki ya Mayo, kuongezeka kwa kiasi cha damu na kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni ya hCG (gonadotropini ya chorionic ya binadamu) wakati wa ujauzito hufanya kazi pamoja ili kuunda mwangaza wa ujauzito au ngozi inayoonekana kuwa nyekundu kidogo na mnene. Homoni hizi za hCG na progesterone husaidia kufanya ngozi kuwa nyororo na kung’aa kidogo wakati wa ujauzito. Na ngozi hii yote nzuri na yenye kung'aa, hadi siku moja ikatoweka. Matatizo ya ngozi baada ya kujifungua si ya kawaida. Baada ya kuzaa, akina mama wachanga wanaweza kuona duru zilizo wazi zaidi chini ya macho, athari zinazoendelea za melasma, kubadilika rangi, wepesi, au chunusi kwenye ngozi kwa sababu ya kubadilika kwa viwango vya homoni, mafadhaiko, ukosefu wa usingizi, na ikiwezekana kupuuzwa kwa utunzaji wa ngozi. Kwa mengi yanayoendelea, inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kurudisha mwanga huo wa ulimwengu mwingine. Kwa bahati nzuri, baada ya kuzungumza na daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi Dandy Engelman, MD, alifichua kuwa inawezekana kurejesha rangi inayong'aa. Mbele, tutashiriki vidokezo na mbinu zake kuu za utunzaji bora wa ngozi baada ya kuzaa. Kanusho: Ikiwa unanyonyesha, zungumza na daktari wako wa ngozi kabla ya kutambulisha bidhaa zozote mpya za utunzaji wa ngozi katika utaratibu wako wa kila siku.

Kidokezo #1: Futa ngozi yako

Rahisisha njia yako ya kufuata utaratibu wa utunzaji wa ngozi kwa kusafisha ngozi yako mara mbili kila siku kwa kisafishaji laini na cha kutuliza. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution hutumia teknolojia laini ya micellar kuondoa uchafu, kuyeyusha vipodozi huku kulainisha ngozi. Ni bidhaa bora ya kufanya kazi nyingi kwa akina mama ambao wana wakati mchache kwa siku wa kujitolea kwa ngozi zao. Baada ya matumizi, ngozi yako inabaki laini, laini na safi. Kwa kuongeza, hauitaji hata kuosha. Ikiwa una wasiwasi kuhusu chunusi baada ya kuzaa, tumia Vichy Normaderm Gel Cleanser. Ina salicylic na asidi ya glycolic ili kufungua pores, kuondoa sebum ya ziada na kuzuia kasoro mpya kuonekana kwenye ngozi. 

Kidokezo #2: Vaa Vioo vya Kuzuia jua vya Broad Spectrum

Wanawake wengine wanalalamika kwa matangazo ya kahawia au hyperpigmentation baada ya ujauzito. Wakati melasma - aina ya kubadilika rangi ya ngozi inayojulikana kati ya wanawake wajawazito - kwa kawaida huenda yenyewe baada ya kujifungua, inaweza kuchukua muda. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba kupigwa na jua kunaweza kuzidisha madoa meusi yaliyokuwepo hapo awali, kwa hivyo hakikisha umepaka mafuta ya kuzuia jua yenye wigo mpana kila siku, kama vile SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Usisahau kutuma ombi kwenye maeneo ya uso. kuathiriwa zaidi na mwanga wa jua, kama vile mashavu, paji la uso, pua, kidevu, na mdomo wa juu. Sanjari na SPF ya wigo mpana, Dk. Engelman anapendekeza seramu ya kila siku ya antioxidant kama vile SkinCeuticals CE Ferulic. "Matone tano tu asubuhi husaidia kwa uharibifu wa bure, hyperpigmentation, na kupunguza kasi ya kuzeeka," anasema. Na ikiwa umesahau mafuta ya kujikinga na jua nyumbani, Dk. Engelman ana udukuzi kwa ajili yako tu. "Ikiwa una kibandiko cha nepi chenye zinki, kinaweza kulinda ngozi yako ukiwa mbali," anasema. "Ni kizuizi cha kimwili, lakini utakuwa nacho kila wakati kwenye mfuko wako wa diaper ili uweze kukitumia kama mafuta ya kuzuia jua."

Kidokezo #3: Loanisha Ngozi Yako Kila Siku

Weka ngozi kavu pembeni na moisturizer ya hydrating inayotumika mara mbili kwa siku. Dr. Engelman amependekeza SkinCeuticals AGE Interrupter. "Mara nyingi kwa mabadiliko ya homoni, tunakuwa rahisi zaidi kukauka," anasema. "[Kiingilizi cha AGE] husaidia kupambana na dalili za kuzeeka zinazosababishwa na bidhaa za mwisho za glycation." Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na uwekundu au kuwasha, Dk. Engelman anapendekeza kujaribu Mask ya SkinCeuticals Phytocorrective. "Kukaa tu katika bafu na kuvaa barakoa hukufanya uchukue muda kwa ajili yako," anasema. Na hatimaye, ili kukaa na maji ndani na nje, hakikisha kunywa maji ya kutosha siku nzima.

Kidokezo #4: Ondoa madoa

Kupanda kwa homoni na kushuka kwa nguvu kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa sebum, ambayo, ikichanganywa na uchafu na seli za ngozi zilizokufa kwenye uso wa ngozi, zinaweza kuziba pores na kusababisha kuzuka. Tumia bidhaa zilizo na viambato vya kupambana na chunusi kama vile asidi salicylic na peroxide ya benzoyl ili kupenya matundu yaliyoziba na kuondoa uchafu. "Retinoids na retinols hazipendekezi ikiwa una mjamzito au kunyonyesha, lakini ikiwa sio na wewe ni mama mpya, unaweza hakika kuwarudisha katika utaratibu wako wa kila siku kwa sababu inasaidia sana," anasema Dk Engelman. "Sio tu kwa kuzuia chunusi, lakini kwa ubora wa jumla wa ngozi na muundo." Ili kujiondoa kwenye matumizi ya retinol, tunapendekeza Pedi za Kurejesha Usoni za Bakuchiol Labs. Bakuchiol ni mbadala mpole kwa retinol ambayo huongeza mauzo ya seli, kurejesha elasticity ya ngozi na kupunguza acne. Pedi hizi pia zimeundwa ili kupunguza mistari nyembamba, wrinkles, tone ya ngozi isiyo sawa na texture. Bila kutaja, sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya ni bidhaa ngapi ya kutumia kwa sababu imewekwa kwa urahisi kwenye pedi inayoweza kutupwa. Lakini ikiwa unatumia retinoids, fahamu kwamba wanaweza kufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua. Punguza matumizi yako jioni na uoanishe na mafuta ya kujikinga na jua wakati wa mchana. 

Kidokezo #5: Tulia

Utunzaji wa watoto wachanga (hujambo, malisho ya usiku) inaweza kusababisha wewe kupata saa chache za kulala kila usiku. Ukosefu wa usingizi ni sababu kuu ya ngozi isiyo na ngozi, yenye uchovu, kwani ni wakati wa usingizi mzito kwamba ngozi hujiponya. Pia, ukosefu wa usingizi unaweza kufanya macho yako kuwa na uvimbe na kufanya duru za giza zionekane zaidi. Pumzika iwezekanavyo na kuweka mito miwili chini ya kichwa chako ili kukabiliana na baadhi ya madhara haya mabaya. Kuweka concealer chini ya macho inaweza pia kusaidia kuficha miduara yoyote ya giza. Tunapenda Super Stay Super Stay Concealer ya Maybelline New York kwa fomula yake kamili ya chanjo inayodumu hadi saa 24. Mbali na kupumzika, pata muda wa utulivu ili kufurahia muda unaotumia na wewe mwenyewe iwezekanavyo. “Iwe ni jambo linalokuletea shangwe—kwenda kutafuta pedicure, au kuoga kwa dakika 10 zaidi ili kupata barakoa—unahitaji kujitunza kwanza, na hilo litakufanya kuwa mama bora. ', anasema Dk. Engelman. "Kuna hatia nyingi juu ya kuwa mama mpya, ni ukweli. Kwa hivyo jambo la mwisho tunalohisi kama tumeruhusiwa kufanya ni kujijali wenyewe. Lakini ninawasihi sana wagonjwa wangu wote, hili ndilo jambo bora zaidi unaweza kufanya - si kwa ajili yako tu, bali kwa familia yako." Sio muda wa kutosha? Tulimwomba Dk. Engelman kwa muhtasari wa hatua muhimu zaidi za kutumia muda. "Lazima tujisafishe ipasavyo, tunapaswa kuhakikisha kuwa tuna mafuta ya kila siku ya antioxidant na wigo mpana asubuhi, na kisha ikiwa unaweza kuvumilia retinol na emollient nzuri usiku," anasema. “Hii ni mifupa tupu. Mama wengi wachanga hawana muda wa hatua 20. Lakini kadiri unavyoweza kuziweka ndani, nadhani utajikuta unaanza kuonekana kama mimi mzee."