Derm DMs: Je! Nitumie Asidi Ngapi za Kutunza Ngozi katika Ratiba Yangu?

Asidi zimeingia katika karibu kila kategoria ya utunzaji wa ngozi. Hivi sasa kwenye dressing table yangu kuna cleanser, toner, essence, serum na pedi za exfoliating zote zina aina fulani ya asidi hidroksi (yaani. AHA au BHA) Viungo hivi ni vyema na hutoa faida kubwa kwa ngozi, lakini pia inaweza kusababisha ukame na hasira ikiwa hutumiwa mara nyingi au kwa usahihi. Wakati inajaribu kutaka kuhifadhi kila aina ya vyakula hivyo ina asidi (na ni wazi najua hii kutokana na uzoefu) hutaki kuzidisha.

Hivi majuzi nilizungumza na Dk Patricia Wexler, daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi katika Jiji la New York, ili kujua ni bidhaa ngapi za kuchubua unaweza kutumia katika matibabu moja. Soma ushauri wake wa kitaalam. 

Je, ninaweza kuweka bidhaa zilizo na asidi?

Kwa kweli hakuna jibu la ndiyo au hapana hapa; Kiasi cha exfoliation ngozi yako inaweza kuvumilia inategemea mambo kadhaa. Kwanza, ni aina ya ngozi yako, anasema Dk. Wexler. Ngozi yenye chunusi, yenye mafuta kawaida hustahimili asidi kuliko ngozi kavu au nyeti. Hata hivyo, Dk. Wexler anabainisha kwamba "asidi inapaswa kutumika kwa kiasi" bila kujali aina ya ngozi yako. 

Mambo mengine ambayo yanaweza kuathiri uvumilivu wako ni pamoja na: asilimia ya asidi unayotumia na kama unatumia moisturizer ya kuimarisha kizuizi. "Una mafuta muhimu kwenye ngozi yako ambayo hutaki kuondoa," anasema Dk. Wexler. Kuondoa mafuta haya muhimu sio tu husababisha upungufu wa maji mwilini na kuacha kizuizi cha ngozi katika hatari ya uharibifu, lakini pia inaweza kusababisha ngozi yako kutoa sebum zaidi ili kufidia. Kiambatanisho cha unyevu Dr. Wexler anapendekeza kutumia baada ya exfoliation ni asidi ya hyaluronic. Licha ya jina lake, kiungo hiki sio asidi ya exfoliating, hivyo inaweza kutumika kwa usalama na AHAs na BHAs. 

Asidi moja ambayo kwa ujumla inaweza kutumika kila siku (hasa kwa watu walio na ngozi ya mafuta) ni salicylic acid (BHA). "Watu wachache sana wana mzio nayo, na inafanya kazi vizuri kwa kukaza na kuziba vinyweleo," anasema. Hii inaweza kusaidia hasa kwa kuweka ngozi yako wazi ikiwa unavaa barakoa mara kwa mara. 

Iwapo ungependa kutumia asidi tofauti, kama vile AHA, kushughulikia sauti au umbile lisilosawazisha, Dk. Wechsler anapendekeza kutumia asidi kidogo na kutumia bidhaa ya kulainisha mara moja. Kwa mfano, unaweza kutumia kisafishaji cha kila siku ambacho kina asidi ya salicylic (jaribu Gel ya Vichy Normaderm PhytoAction ya Kusafisha Kina), ikifuatiwa na seramu ya asidi ya glycolic (km. L'Oréal Paris Derm Intensive 10% Glycolic Acid) (kila siku au mara mbili hadi tatu kwa wiki, kulingana na ngozi yako) na kisha weka moisturizer kama vile CeraVe Moisturizing Cream. Ina keramidi na asidi ya hyaluronic ili kulinda kizuizi cha ngozi. 

Jinsi ya Kujua Kama Una Exfoliating Zaidi

Uwekundu, kuwasha, kuwasha, au athari yoyote mbaya ni ishara za kuzidisha kwa ngozi. "Hakuna kitu unachotumia kinapaswa kusababisha matatizo haya," anasema Dk Wexler. Iwapo utapata madhara yoyote kati ya haya, chelewesha kujichubua hadi ngozi yako ipone na kisha tathmini upya utaratibu wako wa kujichubua na wasiwasi wa ngozi. Ni muhimu kuzingatia ngozi yako na kumbuka jinsi inavyofanya kwa asilimia fulani ya asidi na mzunguko wa matumizi. Daima ni bora kuanza kidogo na polepole (yaani, asilimia ndogo ya asidi na mara kwa mara ya matumizi) na uboresha kulingana na mahitaji ya ngozi yako. Ikiwa una shaka, wasiliana na dermatologist kwa mpango wa kibinafsi.