Njia 8 Zinazotegemea Sayansi za Kuboresha Mwonekano wa Ngozi Yako Msimu Huu

Unataka kuboresha mwonekano wa ngozi yako? Kuanzia kulinda ngozi yako dhidi ya wavamizi wa mazingira kwa kutumia huduma ya ngozi iliyo na antioxidant hadi kuweka ngozi yako ikiwa na unyevu siku nzima hadi utaratibu maalum wa utunzaji wa ngozi, tunashiriki vidokezo nane vinavyoungwa mkono na sayansi ili kukusaidia kupata ngozi inayong'aa. na kuboresha mwonekano wa jumla. ngozi yako, chini.

VAA JUA...HATA KUNA MAWINGU 

Jua la kiangazi linaweza kuwa limepita kwa muda mrefu, lakini hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kuacha ombi lako la kila siku la kuzuia jua. Kioo cha jua ni hatua muhimu zaidi katika utaratibu wowote wa kutunza ngozi na kinaweza kulinda ngozi yako dhidi ya miale hatari ya jua ya urujuanimno. Kulingana na Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Ngozi (AAD), "hadi 80% ya miale hatari ya jua ya urujuanimno inaweza kupenya kwenye ngozi yako" hata siku za kuanguka kwa mawingu. Kwa hivyo, ikiwa unapanga kutumia muda nje, hakikisha kuwa umeweka (na tuma tena) kinga ya jua yenye wigo mpana kwa ngozi iliyo wazi.

SAIDIA KUILINDA NGOZI YAKO KWA ANTIOXIDANTS

Bidhaa za utunzaji wa ngozi zilizo na antioxidant sio tu kwa ngozi ya watu wazima. Kujumuisha vioksidishaji katika utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi katika miaka ya 20 na 30 kunaweza kuwa muhimu vile vile, kwani vioksidishaji vinaweza kulinda ngozi yako dhidi ya vichochezi vya mazingira kama vile radicals bure. Mtaalamu wetu wa magonjwa ya ngozi Dk. Lisa Ginn anatuambia kwamba wakati itikadi kali huru zinapoundwa, hutafuta kitu cha kushikamana nacho na mara nyingi hulenga nyuzi za collagen na elastini katika ngozi yetu, ambazo huharibu baadaye. Kuvaa bidhaa zilizo na antioxidant chini ya jua la wigo mpana kila siku kunaweza kuzipa radicals hizi zisizo na oksijeni mbadala!

ILI KUWEZA KUWEZA NGOZI YAKO

Sio siri kuwa kulainisha ngozi yako ni hatua muhimu katika utunzaji wa ngozi, haswa wakati wa msimu wa vuli na msimu wa baridi wakati ngozi kavu ya msimu inaweza kuacha ngozi yetu ikiwa kavu. Kunyunyiza ngozi yako kutoka kichwa hadi vidole kwa lotion ya kujaza tena au moisturizer inaweza kusaidia kulainisha ngozi kavu, isiyo na raha na kuipa mwonekano mzuri wa afya - soma: mng'ao - mng'ao. AAD inabainisha kuwa faraja na mng'ao sio faida pekee zinazoonekana za kulainisha ngozi yako. Unyevushaji pia unaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa baadhi ya ishara za kuzeeka mapema (kama vile mistari laini na makunyanzi)!

GEUZA PROGRAMU KULINGANA NA AINA YA NGOZI YAKO

AAD inaeleza, "Baada ya muda, utunzaji wa ngozi kwa uangalifu na thabiti na bidhaa iliyoundwa kwa aina maalum za ngozi zinaweza kuboresha hali ya jumla ya afya na mwonekano wa ngozi polepole." Kwa maneno mengine: Ili kuboresha mwonekano wa ngozi yako, utataka kutumia bidhaa zilizoundwa mahsusi kwa ajili ya aina ya ngozi yako haraka iwezekanavyo.

OSHA USO WAKO KILA SIKU... HASA BAADA YA MAZOEZI YA JASHO

Haupaswi kupuuza kusafisha uso wako kutoka kwa uchafu na uchafu wa siku, haswa baada ya mazoezi ya jasho. Kulingana na AAD, unapaswa kuosha uso wako asubuhi, jioni, na baada ya mazoezi makali, yenye jasho. “Jasho hasa la kofia au kofia linaweza kusababisha muwasho wa ngozi. Osha ngozi yako haraka iwezekanavyo baada ya jasho." Bado haijauzwa? Dk. Ginn anaeleza kwamba ikiwa hutaosha ngozi yako angalau dakika 10 baada ya kutoka jasho, unaweza kuwa unatengeneza hali nzuri za acne kuonekana kwenye mgongo wako na kifua.

PATA USINGIZI MWEMA

Ikiwa unataka kuboresha muonekano wa uso wako, ni muhimu kupata usingizi mzuri wa usiku. Kulingana na daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi na mshauri wa Skincare.com Dk. Dandy Engelman, "Wakati wa usingizi, seli za ngozi hufanya kazi katika ukarabati na kuzaliwa upya, kwa maneno mengine, kuwezesha mitosis. Ondoa wakati huo na unaweza kubaki na ngozi iliyochoka na isiyo na nguvu. Ikiwa unatatizika kuinamisha chini usiku, tafuta ibada ya kabla ya kulala ambayo hukusaidia kujipumzisha. Tunapendekeza kuoga kwa kupumzika, kufanya mazoezi machache ya yoga ya kutuliza, au kunywa kikombe cha chai ya mitishamba.

EXFOLIATE WIKI

Ngozi kavu ya msimu ni moja ya sababu kuu za ukali kwa ngozi msimu huu. Sio tu kwamba ngozi kavu inaweza kufanya rangi yako ionekane nyororo na isiyo na uhai, inaweza pia kuifanya iwe ngumu kwa bidhaa zako za utunzaji wa ngozi kufanya kazi! Mojawapo ya njia bora za kupambana na seli kavu, zilizokufa ni kuingiza uchujaji kwenye utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Kutumia exfoliator kunaweza kusaidia kuondoa mrundikano kwenye uso wa ngozi na kufichua ngozi laini, nyororo na nyororo, tayari kuloweka unyevu wote inayoweza kupata.

KULA CHAKULA CHENYE AFYA, CHENYE USAWA VIZURI

Kulingana na AAD, "mlo wenye afya na mtindo wa maisha unaweza kukuza ngozi inayoonekana yenye afya, [hivyo] hakikisha unakula matunda na mboga kwa wingi, protini zisizo na mafuta, na mafuta yenye afya." Mbali na kula vizuri, weka mwili wako na maji kwa kunywa kiasi kinachopendekezwa cha maji siku nzima.