Vidokezo 4 vya utunzaji wa ngozi kwa wale walio na miaka 20

Miaka yako ya 20 imejaa mabadiliko na matukio unapoanza kubadilika kuwa mtu mzima. Labda hivi karibuni ulihitimu kutoka chuo kikuu, ulipata kazi yako ya kwanza, au ulisaini mkataba wa kukodisha katika nyumba mpya. Kama vile miduara yetu ya kitaaluma na kijamii inavyoundwa tunapokaribia muongo wetu wa tatu wa maisha, ngozi zetu (na taratibu za utunzaji wa ngozi) lazima pia zibadilike. Tulimgeukia Daktari Bingwa wa Magonjwa ya Ngozi aliyeidhinishwa na Bodi na Mshauri wa Skincare.com Dk. Dandy Engelman ili kuelewa vyema matatizo ya msingi ya ngozi ya wanaume na wanawake walio na umri wa miaka 20, na jinsi ya kurekebisha taratibu zetu za utunzaji wa ngozi ipasavyo. Haya ndiyo tuliyojifunza.

Matatizo makubwa ya ngozi katika miaka yako ya 20

Kulingana na Dk. Engelman, matatizo ya juu ya ngozi katika miaka yako ya 20 ni acne na pores iliyopanuliwa. Je, unaweza kuunganisha? Hitilafu hizi za ngozi zinaweza kuvuja damu kwa hadi miaka ishirini na - hatutaki kukuambia kuihusu - hata baadaye. Lakini usijali, hivi ndivyo Dk. Engelman anapendekeza ufanye ili kukabiliana na hofu hizo.

DOKEZO #1: SAFISHA NGOZI YAKO

Chunusi ni hali ya kawaida ya ngozi nchini Marekani na inazidi kuwa kawaida miongoni mwa wanawake kadri wanavyozeeka. Hiyo ni kweli - acne sio tu kwa vijana! Kwa bahati nzuri, kuna bidhaa nyingi za utunzaji wa ngozi iliyoundwa mahsusi kutibu chunusi za watu wazima. Ikiwa unahitaji fomula iliyoagizwa na daktari, unaweza kushauriana na dermatologist yako ili kujua ni nini kinachofaa zaidi kwa ngozi yako.

Ili kuzuia kuwaka kwa chunusi na chunusi katika miaka yako ya 20, Dk. Dendy anapendekeza kusafisha uso wako kila wakati. “Osha ngozi yako kila siku ili kuondoa bakteria zinazoweza kusababisha chunusi,” adokeza Dakt. Engelman. Kuosha uso wako asubuhi na usiku ni mojawapo ya njia rahisi zaidi za kuondoa uchafu kwenye ngozi yako kama vile vipodozi, sebum nyingi na uchafu unaoweza kuziba vinyweleo na kusababisha miripuko. "Ikiwa unapambana na chunusi," Dk. Engelman anaendelea, "kisafishaji cha asidi ya salicylic kinaweza kusaidia kupambana na kuwaka." Tunashiriki baadhi ya visafishaji tuvipendavyo vilivyoundwa kwa ajili ya ngozi inayokabiliwa na chunusi hapa!

KIDOKEZO #2: FIKIA RETINOL

Ikiwa unataka kuchukua matibabu yako ya acne hatua moja zaidi, Dk Engelman anapendekeza kutumia retinoid ya dawa. Retinol ni derivative ya asili ya vitamini A ambayo inaweza kusaidia kwa kila kitu kutoka kwa usasishaji wa juu juu wa seli hadi kupunguza mikunjo na laini. Retinol pia inaweza kutumika kufuta kasoro na mara nyingi huwekwa kwa acne na msongamano wa pua.

Ujumbe wa mhariri: Retinol ina nguvu. Ikiwa wewe ni mgeni kwa kiungo hiki, zungumza na dermatologist yako ili kuhakikisha kuwa ngozi yako ni mgombea mzuri. Hakikisha kuanza na mkusanyiko wa chini ili kuongeza uvumilivu wa ngozi. Kwa kuwa retinol inaweza kusababisha usikivu kwa mwanga wa jua, tunapendekeza uitumie jioni na kuoanisha programu zako na Broad Spectrum SPF 15 au zaidi wakati wa mchana.

DOKEZO #3: WEKA NGOZI YAKO

Tumesema hapo awali na tutasema tena - hydrate! Engelman aeleza hivi: “Kudumisha unyevu wa ngozi kwa kutumia dawa ya kulainisha ngozi,” aeleza Dakt. Engelman, “kwa sababu ngozi kavu inaweza kusababisha kuzeeka mapema.” Umeisoma sawa. Cream moisturizing sio tu unyevu wa ngozi, lakini pia husaidia kuangalia afya na vijana! Kulipa kipaumbele maalum kwa contour ya jicho, kwa kuwa hii ni moja ya maeneo ya kwanza ya ngozi kuonyesha dalili za kuzeeka. Dk. Engelman anapendekeza kupaka macho cream kila siku ili kuweka maji katika eneo hili tete.

KIDOKEZO #4: LINDA KWA SPF UPANA

"Licha ya ukweli kwamba ngozi ni changa, sio mapema sana kuanza kuitunza na kuzuia uharibifu wake," asema Dk. Engelman. "Sunscreen inakupa makali ya kuzuia kuzeeka na inalinda ngozi yako ili usiwe na wasiwasi nayo baadaye." Kwa kutunza vizuri ngozi yako mapema, unaweza kusaidia kupunguza dalili za baadaye za kuzeeka na uharibifu wa jua.

Kwa kuwa sasa una ushauri wa kitaalamu, angalia mkusanyo wetu wa vyakula unavyohitaji katika miaka yako ya 20, 30, 40 na kuendelea!