Ngono - Faida za Kushangaza za Ngono

Kwa nini watu wanafanya ngono? Wengi wetu hufanya tu kwa kujifurahisha. Wengine kujisikia vizuri au kuwa karibu na wenzi wao. Pia sio siri kwamba ngono inaweza kupunguza shinikizo la damu, jambo ambalo mioyo yetu itatushukuru kwa siku zijazo. Utafiti unaonyesha kuna faida zingine za ngono, na hizi hapa 10 kati yao.

1. Je, ngono inakufanya unafaa?

Unapofanya ngono, sio lazima ufanye mazoezi siku hiyo. Utafiti uliochapishwa katika jarida la American Journal of Cardiology (2010) uligundua kuwa shughuli za ngono kulinganishwa na mafunzo ya msingi ya kinu] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Ngono kali itakusaidia kuweka mwili wako katika hali nzuri na kuchoma kati ya kalori 85 na 250.

Bila shaka, hii inategemea mienendo na muda wa kujamiiana. Pia utaimarisha mapaja na matako yako na kuboresha afya yako ya akili, kwani ngono itakupa nguvu za kukabiliana na siku hiyo.

2. Kwa nini unataka kulala baada ya ngono?

Je! Unajua kwanini unalala usingizi mzito baada ya orgasm? Hii ni kwa sababu endorphins sawa huzalishwa, ambayo ni wajibu wa misaada ya dhiki na utulivu.

Watafiti wanaamini kwamba sio endorphins tu wanaohusika na hili, lakini pia prolactini, ambayo ni ya juu sana wakati wa usingizi, na oxytocin, ambayo inahusishwa na urafiki, upendo, uaminifu na upendo kwa mpenzi. Kwa hivyo ikiwa unatarajia kumkumbatia mwenzi wako na kulala usingizi mzito baada ya ngono, chagua ngono ya kimya. Vinginevyo, sarakasi za kichaa zitakupa nguvu zaidi na hutaki kulala.

3. Jinsi ya kupunguza msongo wa mawazo

Watu wanaofanya mapenzi angalau mara moja kila baada ya wiki mbili wanakuwa na matatizo machache ya msongo wa mawazo katika maisha yao ya kila siku. Nadharia hiyo inaungwa mkono na utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Magharibi mwa Scotland.

Profesa Stuart Brody ameonyesha kuwa wakati wa ngono, viwango vya endorphins na oxytocin, homoni za kujisikia vizuri, huongeza na kuamsha maeneo ya ubongo yanayohusiana na hisia za urafiki na utulivu, ambayo husaidia kupambana na hofu na huzuni. Pia imethibitishwa kuwa homoni hizi huongezeka kwa kiasi kikubwa wakati wa orgasm, hivyo ni thamani ya kujaribu kupata moja.

4. Je, ngono husaidia kuponya magonjwa?

Utafiti wa Pennsylvania uligundua kuwa wanafunzi wa chuo kikuu ambao walifanya ngono mara moja au mbili kwa wiki walikuwa na viwango vya juu vya immunoglobulin A (IgA), kiwanja kinachohusika na kinga ya magonjwa kama vile homa na mafua.

Kiwango chake kilikuwa asilimia 30. zaidi ya watu ambao hawakufanya ngono kabisa. Viwango vya juu vya IgA vilipatikana kwa wanafunzi wa chuo ambao walifanya ngono angalau mara mbili kwa wiki. Wanasayansi wanakubali kwamba kuna uhusiano kati ya mzunguko wa ngono na ufanisi wa mfumo wa kinga na kupambana na magonjwa. Kwa hiyo, inashauriwa kufanya ngono mara kwa mara ili kuwa na afya, hasa katika kuanguka wakati hatari ya mafua ni ya juu.

Tazama pia: Kukanusha hadithi 8 maarufu kuhusu ngono

5. Jinsi ya kuangalia vijana?

Jaribio lilifanyika katika Hospitali ya Royal huko Edinburgh ambapo kikundi cha "majaji" walipewa jukumu la kutazama masomo kupitia kioo cha Venetian na kutathmini umri wao. Ilibadilika kuwa watu ambao walifanya ngono mara 4 kwa wiki walionekana, kwa wastani, miaka 12 chini ya umri wao halisi.

Mwangaza wao wa ujana ulitokana na kujamiiana mara kwa mara, ambayo hutoa homoni zinazohusika na kuweka mwili katika hali nzuri, kama vile estrojeni kwa wanawake na testosterone kwa wanaume.

6. Jinsi ya kurekebisha mzunguko wako wa hedhi na kupunguza maumivu ya hedhi

Wanawake wengi hawafanyi mapenzi wakati wa kipindi chao. Hii inageuka kuwa mbaya kwa sababu inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi na kumaliza kipindi chako mapema.

Chuo Kikuu cha Sayansi ya Afya cha Yale pia kilionyesha kuwa ngono wakati wa hedhi inaweza kupunguza hatari ya endometriosis, hali chungu na ya kusumbua kwa wanawake. Walakini, ikiwa hii haikushawishi na hautaamua kufanya ngono wakati huu, basi baada ya mwisho wa hedhi, badilisha kwa nafasi za kawaida, kwa sababu unapolala nyuma yako, mtiririko wa damu katika mwili wako ni rahisi, kwa hivyo. unaweza kuepuka maradhi yasiyopendeza.

7. Jinsi ya kupunguza hatari ya saratani ya tezi dume

Kwa wanawake na wanaume, ngono huathiri afya na utendaji mzuri wa viungo vya uzazi. Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Jumuiya ya Madaktari ya Amerika, wanaume wanaomwaga angalau mara 21 kwa mwezi wana uwezekano mdogo wa kupata saratani ya kibofu katika siku zijazo.

Kuna, bila shaka, mambo mengine hatari ambayo yanaweza kusababisha saratani, lakini leo haitaumiza kukabiliana nao na kufanya ngono mara nyingi zaidi.

8. Jinsi ya kukabiliana na acne?

Vipi? Chunusi kawaida husababishwa na usawa wa homoni, progesterone kwa wanawake na testosterone kwa wanaume. Ngono, kwa upande mwingine, huondoa sumu kutoka kwa mwili na kusawazisha viwango vya homoni.

Kwa kuboresha mzunguko wa damu katika mwili, pia hujaa ngozi na oksijeni, ambayo huleta katika hali nzuri zaidi. Hata hivyo, kumbuka kwamba hii sio njia ya ufanisi XNUMX% kwa watu ambao wanajitahidi na mabadiliko makubwa ya ngozi. Hawapaswi kupuuza matibabu ya madawa ya kulevya.

Soma pia: Pata majibu kwa maswali ya aibu zaidi kuhusu ngono

9. Njia za kupunguza maumivu

Ikiwa mara nyingi una migraines na maumivu ya kichwa, ujue kwamba dawa bora ya kupunguza maumivu sio vidonge, lakini orgasm. Hapa tena, homoni huchukua jukumu katika kupunguza magonjwa yanayoendelea. Hii ilithibitishwa katika jaribio lililofanywa katika Kliniki ya Maumivu ya Kichwa ya Chuo Kikuu cha Illinois Kusini. Waligundua kuwa zaidi ya nusu ya wagonjwa wa kipandauso walipata unafuu kutoka kwa mshindo, ambao watafiti walilinganisha katika kesi hii na morphine.

Labda inafaa kuchukua nafasi ya kisingizio cha kawaida: "sio leo, nina maumivu ya kichwa," na kisingizio cha shughuli za ngono na asili, na muhimu zaidi ya kupendeza, kutuliza maumivu.

10. Tatizo la kukosa mkojo

Tatizo la kukosa mkojo tayari huathiri asilimia 30. wanawake wa umri tofauti. Misuli ya sakafu ya pelvic ina jukumu muhimu hapa kwa sababu kwa wanawake walio na shida ya mkojo ni dhaifu sana. Kila tendo la ndoa ni mafunzo ya kuwaimarisha. Wakati wa orgasm, contractions ya misuli hufanyika, ambayo ina athari chanya ya ziada kwa hali yao.

Kama unaweza kuona, ngono sio tu furaha kubwa au njia ya kupanua familia yako, lakini pia njia nzuri ya kuboresha afya yako, psyche na kuonekana kwa ngozi yako. Kwa hivyo, inafaa kujiingiza kwenye raha za kijinsia mara kwa mara, ambazo zitafaidika sio tu maisha yako bali pia maisha ya mwenzi wako.

11. Muhtasari

Kuna njia nyingi za kumfurahisha mwenzi wako. Baadhi ya wanandoa huweka wimbo wao wa kufanya mapenzi kwa nafasi ya umishonari, wakati wengine huchagua ngono ya mdomo, ya mkundu, au ya mdomo na mkundu. Uchaguzi wa nafasi za ngono ni suala la mtu binafsi, jambo kuu ni kwamba pande zote mbili zinajisikia vizuri. Kujamiiana kunaweza kubadilishwa kwa vifaa vya kufurahisha - kutumia vibrator wakati wa michezo ya kitanda inaweza kuongeza joto katika chumba cha kulala.

Mwelekeo wa ngono ni mada inayohusishwa kwa njia isiyoweza kutenganishwa na shughuli za ngono. Vijana wengi huhoji ujinsia wao, mara nyingi hujaribu na wapenzi wa jinsia zote mbili. Aina hii ya utafutaji wakati mwingine ni muhimu ili kuamua utambulisho wa mtu mwenyewe.

Inafaa kusisitiza kuwa ngono sio raha tu, bali pia jukumu kubwa. Ili kuepuka mimba zisizohitajika au kuambukizwa magonjwa ya zinaa, tahadhari zinapaswa kuchukuliwa. Chaguo la njia ya uzazi wa mpango ni jukumu la wenzi wote wawili, lakini ikumbukwe kwamba uzazi wa mpango wa homoni (vidonge vya kudhibiti uzazi na mabaka ya homoni), ingawa yenye ufanisi mkubwa katika kuzuia mimba, hailinde dhidi ya magonjwa ya zinaa.

Je, unahitaji ushauri wa daktari, utoaji wa kielektroniki au maagizo ya kielektroniki? Nenda kwenye tovuti ya abcZdrowie Tafuta daktari na upange mara moja miadi ya kulazwa na wataalamu kutoka kote nchini Polandi au usafiri wa simu.