Ngono kwa Afya Yako - Nafasi 7 Bora Zaidi za Ngono

123rf

Muda uliotumika katika chumba cha kulala na mpendwa wako sio tu kikamilifu huleta pamoja na kuimarisha mahusiano. Maisha ya ngono yenye mafanikio inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa utendaji wa mwili wetu wote. Tafiti nyingi tayari zimethibitisha hilo watu wanaofanya ngono wana uwezekano mdogo wa kuugua... Wana kinga kaliambayo inalinda miili yao kutoka microbes, virusi na bakteria. Lakini hiyo sio faida pekee ya ngono!

Wanawake wengi hufanya hivyo tatizo Awkward - kushindwa kwa mkojo. Ngono ni mazoezi ya misuli ya pelvic, au misuli ya Kegel. Orgasm huwafanya wawe na mkataba, ambao huwaimarisha vizuri. Ngono pia hupunguza shinikizo la damu na kweli ni aina kubwa ya mazoezi. Bila shaka, haitachukua nafasi ya treadmill, lakini pia ni muhimu. Unachoma kalori tano kwa dakika, ambayo ni mara nne zaidi ya kutazama TV. Kwa kuongeza, inachukua faida misuli tofauti.

unajua ngono hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo Oraz kutoka kwa koi? Kwa hiyo kabla ya kutoa aspirini nje ya chumbani, jaribu kumshawishi mpenzi wako acheze. Orgasm hutoa homoniambayo huongeza kizingiti cha maumivu. ngono iliyofanikiwa pia huboresha usingizi na huondoa msongo wa mawazo. Ngono na urafiki pia unaweza kuongezeka Kujithamini. Kichocheo hiki sio tu afya, lakini pia Maisha ya furaha!

Ni vyema kujua kwamba nafasi fulani za ngono zina manufaa hasa na zinaweza kukusaidia kukabiliana na magonjwa mbalimbali.

Pia angalia: Jinsi ya kurudisha hamu ya ngono?