Njia za kuhesabu siku zenye rutuba - kalenda, ufuatiliaji wa kamasi, vipimo vya ovulation

Ufahamu wa uzazi wa mtu mwenyewe ni hatua ya kwanza kuelekea upangaji wa akili wa siku zijazo, haswa kwa upanuzi wa familia au kuzuia mimba. Mwanamke huzaa kwa siku chache tu kwa mwezi. Ni vizuri kuwa na uwezo wa kuhesabu siku zenye rutuba ili ujinga wa mwili wako mwenyewe usiishie na mimba isiyotarajiwa na isiyohitajika. Jinsi ya kuhesabu siku zenye rutuba?

1. Kalenda

Njia moja ya kuhesabu siku zako za rutuba: kalenda ya ndoa, pia huitwa hedhi. Ili kuunda yako kalenda ya hedhi hedhi inapaswa kufuatiliwa kwa uangalifu na wakati wa mwanzo na muda wa hedhi unapaswa kurekodi. Hii inakuwezesha kuhesabu muda wa wastani wa mzunguko wa hedhi.

Mzunguko wa mafunzo huchukua siku 28, lakini sio kawaida sana. Kwa kawaida, muda wa mzunguko wa hedhi huanzia siku 25 hadi 31. Upeo wake ni ovulation, au ovulation. Katika kalenda, ovulation hutokea takriban katikati ya mzunguko (lakini si mara zote!) Na hii ndiyo wakati kipindi cha rutuba katika mzunguko mzima.

Kwa kuwa masomo kuu ya mbolea ni yai na spermatozoa, muda wa uzazi unategemea uwezekano wao. Kawaida, uzazi wa mwanamke ni siku 3 kabla ya ovulation, siku ya ovulation na siku 2 baada yake.

2. Utazamaji wa Slime

Njia moja ya kuhesabu siku zenye rutuba pia kuna mtihani wa lami. Uchunguzi wa msimamo wake, harufu na rangi inakuwezesha kuhesabu siku zenye rutuba. Ikiwa kamasi ni wazi, imenyoosha, na inaonekana kuwa mvua sana, umeingia kipindi cha juu cha uzazi (ute huu huitwa estrojeni). Kamasi hii "salama" ya postovulatory ni kamasi ya projestini—mara nyingi huwa na rangi ya maziwa, hainyooshi, na haihisi unyevu. Nini maana yake mwisho wa siku za rutuba.

3. Dalili za ovulation

Bila shaka dalili zinazohusiana na ovulation inaweza kukusaidia kuhesabu siku zako za rutuba. Sehemu ndogo ya wanawake hupata usumbufu mkubwa unaohusishwa na mzunguko wa hedhi (isipokuwa wakati wa hedhi). Dalili ya siku zenye rutuba kwa namna ya kupigwa kidogo katika ovari wakati wa ovulation huhisiwa na asilimia 30. wanawake.

Hypersensitivity ya matiti pia ni dalili ya siku zenye rutuba, na uwepo wa damu kwenye kamasi ni dalili ya nadra sana ya siku zenye rutuba. Ingawa mara nyingi wanawake huona magonjwa madogo kama haya kuwa ya bahati mbaya, hii inamaanisha kuwa mwili unajibu kwa usahihi mabadiliko. Inafaa kuwazingatia ufafanuzi wa siku za rutuba i kalenda ya ndoa.

4. Kipimo cha joto

W hesabu ya siku zenye rutuba kupima joto la mwili pia itasaidia. Wakati wa ovulation na mara baada ya ovulation, joto ni kidogo zaidi kuliko kawaida, na hii inaonyesha siku zenye rutuba. Hata hivyo, ili kuwa na uhakika wa hili, mtu lazima aangalie kwa utaratibu na kupima joto la mwili kwa wakati mmoja kila siku (ikiwezekana kabla ya kutoka kitandani). Zoezi hili husaidia kuamua wakati kipindi cha rutuba.

5. Vipimo vya ovulation

Vipimo vya Ovulation ni mbinu mpya ya kuhesabu siku zako za rutuba. Inategemea kupima mkusanyiko wa luteotropini. Kiwango cha homoni hii huongezeka kabla ya ovulation na inaonyesha siku za rutuba.

Njia za kuhesabu siku za ovulatory hazipatikani tu, lakini pia ni rahisi kutumia. Mara kwa mara na uvumilivu katika kuchunguza mwili wa mtu mwenyewe na kuomba njia za asili za uzazi wa mpango inakuwezesha kujifunza kuhusu vipindi vya uzazi na kupanga familia kwa uangalifu. Kila mwanamke anapaswa kujua jinsi ya kuhesabu siku za rutuba na kuweka kalenda ya ndoa.

Furahia huduma za matibabu bila foleni. Fanya miadi na mtaalamu aliye na maagizo ya kielektroniki na cheti cha kielektroniki au uchunguzi katika abcHealth Tafuta daktari.