Jelqing ni nini? Ufanisi na mbinu ya jelqing

Jelqing ni njia maarufu zaidi ya kukuza uume. Haya ni mazoezi ya kujinyoosha ambayo kwa kiasi fulani yanafanana na punyeto.Mwanaume anayetaka uume wake uwe mrefu na mkubwa afanye mazoezi ya kuongeza uume kwa dakika 20-30 kwa siku kwa siku 2-3 mfululizo, ikifuatiwa na mapumziko ya siku moja. . Njia hizo za asili za upanuzi wa uume zina faida kwamba, tofauti na madawa ya kulevya, ni salama zaidi kwa mwili. Hata hivyo, unapofanya jelqing, jihadhari usisugue uume kwa nguvu sana, kwani hii inaweza kuwasha ngozi.

1. Jelqing ni nini?

kuingia ndani njia za nyumbani za kukuza uumekupitia mazoezi na massage. Katika jelqing, mwanamume hushikilia msingi wa uume kwa nguvu kwa mkono wake na kisha kusogeza mkono wake kuelekea kichwa cha uume. Shinikizo huongeza shinikizo la damu na kwa sababu hiyo uume wote huvimba. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa jelqing sio punyeto, kwa hivyo uume haupaswi kusimama kikamilifu. Lazima iwe angalau sehemu ya flaccid ili tishu ziweze kunyoosha.

Inashauriwa kutumia lubricant na jelly ili kuepuka hasira ya ngozi. Ikiwa kuwasha, uwekundu, michubuko huonekana, na epidermis huanza kujiondoa, basi uume ulisuguliwa sana. Ikiwa kuna michubuko, acha kufanya mazoezi kwa siku chache hadi michubuko ipone.

2. Ufanisi wa jelqing

Kutokana na ukweli kwamba hakuna masomo ambayo yangethibitisha ufanisi wa jelqing au kuthibitisha hilo upanuzi wa asili wa uume Matumizi ya mazoezi ni hadithi, wanaume tu ambao wamejaribu wanaweza kushauriwa. Na zinapingana sana. Katika hali nyingi, jelqing inachukuliwa kuwa mbaya sana, ikiwa inafanya kazi kabisa. Wanaume wengi wamegundua ongezeko kidogo tu la saizi ya uume, ingawa wapo wanaoona mabadiliko hayo kuwa ya kuridhisha.

Njia ya kunyoosha tishu sasa inatumika kwa mafanikio katika dawa. Inatumika kutayarisha upasuaji wa kujenga upya matiti kwa wanawake ambao wamepata upasuaji wa kuondoa matiti na kwa wagonjwa ambao wamepoteza tishu za ngozi kutokana na kuungua. Kwa kuongeza, kunyoosha tishu ni jambo la kawaida kati ya makabila mengi wanaoishi Ethiopia na Amerika ya Kusini, ambapo kunyoosha kwa mdomo wa chini kunafanywa. Pia kuna watu wa Burma ambao wanathamini wanawake wenye shingo ndefu isiyo ya kawaida, ambayo hufanywa kwa muda mrefu kwa kuongeza hoops zaidi karibu nayo. Katika historia ya watu wa India, Peru na Papua New Guinea kurefusha uume hii pia ilifanywa mara kwa mara. Kuna matukio wakati uume uliwekwa kwa ukubwa kiasi kwamba ulipoteza kazi yake.

Matukio haya yote yanaonyesha kuwa chini ya ushawishi wa matumizi ya utaratibu wa shinikizo, mwili wa mwanadamu unaweza kuchukua sura sahihi. Hii ni hoja ya ufanisi wa jelqing. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa athari zinazopatikana na wawakilishi wa makabila ya Kiafrika au Asia ni matokeo ya miaka mingi ya mazoezi.

3. Mbinu za Jelqing

Mbinu za msingi za jelqing:

• jelqing ya msingi

tumia kidole gumba na kidole kuzunguka sehemu ya chini ya uume wako kutengeneza pete. Bonyeza kwa bidii, lakini kwa uangalifu. Kisha songa mkono wako kuelekea kichwa. Rudia zoezi hilo mara 50. Wakati wa mazoezi, uume unapaswa kuwa umesimama kwa sehemu. Ikiwa erection imekamilika, zoezi linapaswa kusimamishwa kwa dakika chache hadi uume urudi tena;

• "Zamu ya kishindo"

Zoezi hili huimarisha mishipa inayounganisha uume na mfupa wa kinena. Ili kuzitekeleza, shika uume chini kidogo ya kichwa, na kisha uifanye kwa mwendo wa mviringo. Ni sawa na harakati za mikono kwenye uso wa saa. Kuwa mwangalifu, fanya zoezi polepole sana;

• pigo kwa uume

funika korodani kwa mkono mmoja, na ubana kidogo uume kwenye msingi wake kwa mkono mwingine. Kisha piga uume kwenye tumbo na kwa upande mwingine - fanya marudio 200-300 ya zoezi hili. Zoezi hili ni la watu wa hali ya juu, kwa hivyo linaweza kufanywa tu katika mwezi wa pili au wa tatu wa jelqing, wakati mishipa inapokanzwa vizuri;

• kunyoosha baina ya nchi

Zoezi hili linafanywa katika nafasi ya kukaa. Mwanamume anashika uume chini ya glans kwa mkono mmoja na kuunga mkono kwa mwingine. Kisha yeye huchota uume kwa upole nje na wakati huo huo huinua kidogo torso - hii inatoa athari ya kunyoosha kutoka pande zote mbili. Shikilia nafasi hii kwa takriban sekunde 10. Ikiwa maumivu hutokea, zoezi linapaswa kusimamishwa. Wanaweza kufanywa si zaidi ya mara 2 kwa wiki;

• kunyoosha kwa upande

katika nafasi ya kusimama, shika uume chini ya kichwa. Miguu inapaswa kuwa mara mbili zaidi ya upana wa mabega. Kisha vuta uume wako chini taratibu, ukiuzungusha kando kama pendulum. Kwa kila harakati, gusa mguu na mwanachama. Unapaswa kufanya reps 75-100 mara 3 kwa wiki;

• mazoezi ya kitambaa

uume lazima usimame kikamilifu kwa zoezi hili. Ukiwa katika nafasi ya kukaa, weka kitambaa juu yake, na kisha kwa nguvu ya misuli ya pubococcal, jaribu kuinua kitambaa na uume wako. Baada ya muda, ili kuongeza ukali wake, unaweza mvua kitambaa.

Jelqing inaweza kuleta matokeo ikiwa inafanywa kwa utaratibu na kwa muda wa kutosha kutoa mafunzo. Kuongeza kiwango cha mazoezi yako haitaharakisha athari, na unaweza kuishia kujiumiza.

Usisubiri kuona daktari. Tumia fursa ya kushauriana na wataalamu kutoka kote nchini Poland leo katika abcZdrowie Tafuta daktari.