Je! Unaweza kunywa vitamini gani kutoka kwa upotezaji wa nywele kwa mama wauguzi

Katika mwili wa mwanadamu, athari nyingi za biochemical hufanyika kila wakati, kila sekunde, katika maisha yote. Na ukuaji wa nywele zetu pia sio ubaguzi - pia ni mchakato wa biochemical. Kwa upande mwingine, hakuna moja ya michakato hii inayoweza kuendelea kawaida bila uwepo wa misombo ya uzito wa chini ya Masi, ambayo sio zaidi ya vitamini tunayojua sisi wote. Ukosefu wa vifaa muhimu vinaweza kusababisha utendakazi katika utendaji wa mifumo yoyote. Vitamini vya upotezaji wa nywele ni vile vitu ambavyo vinaweza kurudisha ukuaji wa kawaida wa nyuzi na kuzirudisha katika muonekano mzuri.

Kwa nini nywele huanguka

Kupoteza nywele kali kunaweza kutokea umri wowote katika jinsia zote. Ukweli ni kwamba nywele ni onyesho la hali yetu ya jumla ya afya, na yoyote, hata kutofaulu kidogo katika utendaji wa mwili kunaweza kuathiri hali ya nywele zetu. Shida za kiafya mara nyingi huwa sababu za upungufu wa vitamini - ukosefu wa vitamini fulani.

Hali za kawaida zinazosababisha upotezaji wa nywele ni:

• malfunction ya mfumo wa kinga;
• kuchukua aina fulani za dawa;
• shida za homoni kwa wanawake wakati wa kubalehe, ujauzito, kujifungua, kunyonyesha, kumaliza muda;
• magonjwa ya kuambukiza ya kichwa;
• shida;
• ushawishi mkali wa mazingira;
• athari ya joto.

Athari ya sababu yoyote ya nywele hii inaweza kupunguzwa kwa kuchukua vitamini kadhaa kwa upotezaji wa nywele.

Kama unavyoona, wanawake wana hali nyingi zaidi za maisha ambazo zinaweza kuwa hatari kwa nywele zao, pamoja na kipindi muhimu kama vile kunyonyesha.

Kunyonyesha ni mtihani maalum kwa nywele

Kupoteza nywele kwa wanawake wakati wa kunyonyesha ni shida ya kawaida sana. Ukweli ni kwamba katika kipindi hiki, sababu kadhaa hasi huathiri nywele za mama wauguzi mara moja:

Kuongezeka kwa mafadhaiko kwa mwili wakati wa kunyonyesha

Ukweli ni kwamba mama alipaswa kushiriki kipindi chote cha ujauzito na mtoto na virutubisho vyote. Baada ya kujifungua, wakati wa kunyonyesha, mzigo kwenye mwili haupungui. Baada ya yote, mtoto anahitaji lishe fulani yenye usawa.

Ikiwa mwanamke hatakula kabisa wakati wa kunyonyesha, basi maumbile, kutunza afya ya mtoto, huanza kutoa akiba yote kutoka kwa mwili wa mama. Wakati huo huo, wanawake mara nyingi wanakabiliwa na meno, nywele, viungo.

Marekebisho ya homoni

Wakati wa ujauzito, mwanamke ana ongezeko la idadi ya homoni za kike estrogeni. Baada ya kuzaa, usawa wa homoni hurejeshwa polepole, homoni za kiume zinaamilishwa tena, ambayo husababisha upotezaji wa nywele.

Dhiki na wasiwasi

Kwa kuonekana kwa mtoto, mwanamke huanza kipindi kipya cha maisha yake, amejazwa na wasiwasi juu ya mtu mdogo. Na, kwa bahati mbaya, pamoja na wakati wa kufurahi, wasiwasi juu ya mtoto na mafadhaiko yanayohusiana na wasiwasi juu ya afya yake na ustawi huenda katika maisha ya mama.

Ukiukaji wa utaratibu wa kila siku

Mama wachanga mara nyingi wanapaswa kupata usingizi wa kutosha, kujaribu kufanya kazi wakati mtoto amelala, ambayo hakukuwa na wakati wa kutosha wakati wa mchana. Inahitajika pia kuamka kwa kulisha usiku na ikiwa kuna wasiwasi wa usiku wa mtoto.

Hakuna wakati wa kutosha kujijali mwenyewe

Utaratibu wa kila siku wa mama umejaa wasiwasi juu ya mtoto hivi kwamba wakati mwingine hawana wakati wa kutosha kulipa kipaumbele kwa muonekano wao, pamoja na nywele zao.

Anesthesia na madawa ya kulevya

Kwa bahati mbaya, sio mama wote wanaweza kujivunia afya bora. Kwa hivyo, wakati wa kuzaa, kuna visa kadhaa vya utumiaji wa anesthesia na dawa ambazo husababisha upotezaji wa nywele.

Je! Ninahitaji kunywa vitamini wakati wa kunyonyesha

Ni ngumu sana kwa mama wauguzi kuipatia miili yao seti kamili ya vitamini kutoka kwa vyakula vya kawaida. Ukweli ni kwamba bidhaa zingine haziwezi kuliwa na mama wauguzi, ili wasidhuru afya ya mtoto. Kwa kuongezea, idadi kubwa ya vitamini hupotea wakati wa matibabu ya joto ya chakula.

Kwa mfano, wakati wa kupika au kupika nyama na samaki, hadi 35% ya retinol inapotea, na wakati mboga zinapikwa, hadi 70% ya asidi ya ascorbic huharibiwa. Vitamini B pia vinaharibiwa na joto. Nao ni jambo muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mfumo wa neva na ukuaji wa nywele. Na kwa kuwa wako vitu vyenye mumunyifu wa maji, basi mkusanyiko wao katika mwili haufanyiki, na lazima waongezwe kila siku.

Kwa hivyo, inashauriwa kwa mama wauguzi kuchukua vitamini maalum, imekua ikizingatiwa mahitaji ya mwili wa kike wakati wa kulisha. Dawa hizi hazitatoa tu lishe ya kutosha kwa mtoto, lakini pia zitasaidia kupigana vyema dhidi ya upotezaji wa nywele kwa mama.

Maandalizi ya mama wauguzi lazima yawe na vitamini B, na vitamini A, C, D na E. Kunywa dawa hizi kando haipendekezi. Ni bora ikiwa ziko katika utayarishaji mmoja, kwa uwiano mzuri na zimeimarishwa na vifaa vya ziada kama vile madini.

Maandalizi maalum ya ngumu

Ikiwa mwanamume au mwanamke yeyote anaweza kutumia anuwai anuwai ya vitamini dhidi ya upotezaji wa nywele, basi wakati wa uja uzito na kunyonyesha, mwanamke anapaswa kuja kuwajibika mno kwa uchaguzi wa dawa. Na chaguo bora itakuwa kukubaliana juu ya uchaguzi wa tata ya vitamini na daktari wako.

Makampuni ya dawa yameanzisha muundo maalum wa vitamini ambao mama wanaweza kuchukua wakati wa kunyonyesha. Kulingana na madaktari, hizi ndio njia bora za kuhifadhi afya na uzuri wa mama wachanga.

Vitrum kabla ya kujifungua

Shirika la Amerika UNIPHARM hutoa tata iliyoundwa maalum kwa mama wauguzi katika matoleo mawili: Prenatal na PrenatalForte. Dawa hizi hutofautiana kati yao maudhui tofauti ya madini... Katika ngumu ya kawaida kuna 3 kati yao: kalsiamu, chuma na zinki, na katika ngumu iliyo na alama "plus" ina majina 10 ya madini anuwai. Kiasi cha vitamini katika maandalizi yote ni sawa - vitu 13.

Kiwango kilichopendekezwa cha dawa hii (kidonge kimoja kwa siku) kinashughulikia kabisa, kulingana na wanawake, na jukumu kuu.

Walakini, kabla ya kuanza kuchukua vitamini hivi, unapaswa kuhakikisha kuwa mama mwenye uuguzi hana kiwango cha juu cha chuma au kalsiamu katika damu.

AlfaVit "Afya ya mama"

Mtengenezaji wa vitamini tata AlfaVit ameandaa dawa haswa kwa mama wauguzi inayoitwa "Afya ya Mama".

Hizi ni vidonge vinauzwa katika vifurushi 60. Kila kifurushi kina vidonge 20 vya rangi tatu. Kila moja ya rangi ni seti maalum ya vitamini na madini ambayo huingiliana kwa usawa zaidi na kila mmoja. Wanapaswa kuchukuliwa в vipindi tofauti vya wakati... Ni kwa ulaji huu ambapo vitu vyenye faida huingizwa vizuri na mwili, na vinafaa zaidi dhidi ya upotezaji wa nywele.

Inashauriwa kuchukua AlfaVit katika kozi ya siku 20, na mapumziko ya lazima ya siku 10-15.

Elevit Pronatal

Ukuaji wa wataalam wa Uswisi "Elevit Pronatal", kulingana na hakiki za madaktari wa nyumbani, ni suluhisho bora na salama salama ya vitamini kwa wanawake wakati wa kunyonyesha. Elevit Pronatal imepita majaribio ya kliniki na imeidhinishwa kutumiwa nchini Urusi.

Dawa hiyo ina mkusanyiko mkubwa wa vitamini C, na kwa kuongezea, kuna majina 11 zaidi ya vitamini na vijidudu 7 tofauti.

Inashauriwa kuchukua ElevitPronatal Kidonge 1 mara 1 kwa siku... Watengenezaji wanadai kuwa, ikiwa ni lazima, unaweza kuanza kuchukua vitamini hivi wakati wa kupanga ujauzito wa mtoto, na pia wakati wa uja uzito na wakati wa kunyonyesha.

Walakini, dawa hii, kama dawa nyingine yoyote, inapaswa kutibiwa kwa uangalifu. Anaweza kuwa na athari mbaya kwa njia ya utumbo, athari ya mzio, hypervitaminosis.

Femibion

Dawa ya "Femibion" ni maendeleo ya kampuni ya dawa ya kimataifa Dk. Reddy's, ambayo imepata hakiki nzuri kutoka kwa wanawake ambao wameichukua.

Ufungaji wa tata hii ya vitamini una vidonge na vidonge. Vidonge vinajumuisha vitamini 10 tofauti, iodini na metafolini. Softgels zina vitamini E na asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Kipengele tofauti cha dawa hii ni uwepo katika muundo wa asidi ya omega-3 na asidi ya docosahexaenoic, ambayo kawaida hujumuishwa katika anuwai ndogo ya bidhaa za chakula.

Watengenezaji wanadai kuwa dawa hii inaweza kuchukuliwa wakati wote wa kulisha.

Complite

Ugumu wa vitamini kwa mama wauguzi unaoitwa Complivit "mama" una vifaa vyote muhimu kwa lishe kamili ya mtoto, na pia kudumisha afya ya mama. Inayo seti nzima ya vitamini dhidi ya upotezaji wa nywele.

Complivit inachukuliwa kuwa dawa bora kwa bei, kwani ni ya bei rahisi zaidi kuliko tata zingine zinazoruhusiwa kupokea na mama wauguzi.

Unaweza kujifunza zaidi juu ya tata ya vitamini na umuhimu wao kwa mwili wa mwanadamu kutoka kwa video.

Tamaa ya nywele nzuri, nene ni ya asili kwa mwanamke. Lakini katika kutafuta athari za nje, mtu asipaswi kusahau kuwa vitamini tata ni dawa, kwa hivyo, haziwezi kuchukuliwa kama hivyo, ikiwa tu. Hii inaweza kusababisha hypervitaminosis - kuongezeka kwa vitamini moja au nyingine, na kusababisha madhara kwa mtoto na mama anayenyonyesha. Kwa hivyo, kwa hali yoyote, usiagize vitamini dhidi ya upotezaji wa nywele peke yako bila kushauriana na daktari.