Mambo 10 Kila Msanii Anapaswa Kufanya Kabla ya Saa 10 Alfajiri

Wacha tukabiliane nayo, asubuhi inaweza kuwa mbaya.

Lakini si lazima wawe. Iwe wewe ni aina ya mtu anayegonga kengele mara kumi mfululizo, au aina ya anayeruka kutoka kitandani dakika jua linapochomoza, asubuhi huweka sauti kwa siku yako yote. Na jinsi unavyotumia siku zako, bila shaka, ndivyo unavyotumia maisha yako. Pia inakuweka kwa mafanikio katika kazi yako.  

Kwa wasanii, kwa kuwa siku zetu za kazi kawaida hupangwa peke yao, taratibu za asubuhi ni muhimu sana. Unahitaji kuwa na mtazamo sahihi ili kuunda kazi yako bora zaidi kwenye studio. Lakini jinsi gani?

Anza Siku Yako Vizuri Kwa Kutatua Mambo Haya Kumi Kabla Ya Saa Kumi Jioni

Tanguliza angalau masaa saba ya kulala

Kulala. Hili linaweza kuwa jambo lisilowezekana kwa wasanii wengi wenye shughuli nyingi, lakini ni muhimu kwa , ikiwa ni pamoja na uwezo wako wa kuunda. Bila hivyo, hutaweza kudumisha ratiba yenye matokeo.

pendekeza saa saba hadi tisa za kulala kila usiku kwa watu wazima na uunganishe mtindo mzuri wa kulala na kumbukumbu iliyoboreshwa, ubunifu ulioongezeka na umakini, kupunguza hatari ya mfadhaiko, kuongezeka kwa muda wa kuishi, na kupunguza viwango vya mafadhaiko.

Ikiwa unatatizika kufikia lengo hilo, haya ndiyo wanayopendekeza:

Fuata utaratibu wa kulala hata wikendi.

Mazoezi

Hakikisha godoro na mito yako iko vizuri vya kutosha.

Zoezi la kila siku.

Zima vifaa vya elektroniki kabla ya kulala (au usiziweke kabisa kitandani)

Weka kengele ili kujikumbusha wakati wa kwenda kulala unapofika.

Weka Nia Zako na Usikilize Shukrani

Kabla ya kuelekea kwenye studio, ni muhimu kujikumbusha "kwa nini" yako.

Fikiria sababu tatu au nne kwa nini unashukuru kuwa msanii na mambo matatu au manne unayotaka kufanya wakati wa siku yako ya kazi.

kufanya mazoezi inaweza kukukumbusha jinsi unavyobahatika kuishi mapenzi yako na kusaidia kufufua shauku mpya katika sanaa yako. Kwa kusema kile unachoshukuru, unapunguza mafadhaiko na kuunda wingi, chanya, na fursa katika ulimwengu wako. Yote hii itakuweka kwa mafanikio ya baadaye.

Tumia usiku uliopita kwa busara

Ikiwa wewe si mtu wa asubuhi, unajua jinsi ilivyo vigumu kuamka na kutoka nje ya mlango. Kwa hivyo kwa nini usijitayarishe kwa siku moja kabla ya kujipata kwenye mambo mazito?

Kwa kupanga upya orodha yako ya mambo ya kufanya, kuandaa chakula cha mchana ili uende nacho, au hata kuweka zana unazopanga kutumia katika studio, unaweza kuamka asubuhi na kuahirisha safari ili kufikia kazi halisi. Fanya kazi hii wakati una nguvu kwa ajili yake usiku uliopita. Kadiri unavyokuwa na wasiwasi mdogo unapoamka, ndivyo utakavyojisikia kuwa tayari kuanza siku.

Jihadharini na chombo chako muhimu zaidi: mwili wako

Ugumu wa kazi za kila siku za studio unaweza kuathiri zana muhimu zaidi ya taaluma: mwili wako.

Ikiwa wewe si shabiki wa mazoezi ya asubuhi, jaribu kufanya mwili wako kusonga kitu cha kwanza asubuhi kwa njia tofauti. Tafuta darasa la yoga ambalo unaweza kufanya nyumbani kwako au studio, au tembea kuzunguka eneo hilo wakati wa mawio ya jua. Chochote unachochagua, kutumia mwili wako jambo la kwanza asubuhi itaongeza viwango vyako vya furaha na tija.

Angalau, chukua muda wa kufanya matembezi machache unapotoka kitandani.

Kunyoosha kama vile kukunja goti lililolala, mkao wa paka na ng'ombe wa yoga, na kunyoosha cobra (yote yameonyeshwa kutoka kwa APM Health) inaweza kufanya maajabu kwa ajili ya mgongo wako, huku Prayer Pose na Wrist Reach Flex zana hizo muhimu sana za ubunifu, zinazojulikana pia kama mikono na viganja vyako.

Maisha yako kama msanii yanategemea mwili wako. Mwangalie.  

Chora au chora wazo au uchunguzi

Kama vile mwanariadha anavyohitaji kujipasha moto kabla ya mchezo, msanii anahitaji kuandaa ubongo kwa ajili ya ubunifu kwa kutumia mazoezi machache ya ubunifu.

Uchoraji asubuhi ni njia mpya ya kufanya kitanda chako kuwa kitu cha kwanza asubuhi.

Kutandika kitanda chako asubuhi kumethibitishwa kuongeza tija yako siku nzima kwa kujiweka tayari kwa kazi. Unatandika kitanda chako, ubongo wako unahisi umethawabishwa kwa kukamilisha jambo fulani na unataka kufanya kazi zaidi.

Kwa wasanii, uchoraji asubuhi unaweza kufanya vivyo hivyo kwa ubongo wako. Mchoro mmoja mdogo utakuweka ubunifu.

Wakati wa kifungua kinywa, toa daftari na uandike mawazo machache au uchunguzi, jaribu mojawapo ya njia hizi. au chagua kidokezo cha ubunifu ikiwa hujui pa kuanzia.

Haijalishi unaunda nini, cha muhimu ni kile unachounda. kitu. Kwa kufanya kitu kidogo kila asubuhi, unaweza kushinda kikwazo cha "Sijisikii mbunifu leo". Mbali na hilo, huwezi kujua ni nini kitakachokuhimiza kufanya jambo linalofuata.

Tumia dakika tano kujifunza kitu kipya

Hata ikiwa ni dakika chache za asubuhi yako, pata wakati wa kujifunza kitu kipya. Sikiliza podikasti ya biashara ya sanaa au kitabu cha sauti ukielekea kazini.

Badilisha nafasi ya kusogeza kwenye mitandao ya kijamii na aya chache au tembeza upendavyo.

Baada ya muda, shughuli hizi huongezeka, na kufikia mwisho wa mwaka, utakuwa umesoma, umesikiliza, au umetazama vitabu kadhaa na nyenzo za elimu ambazo zitachangia mafanikio yako kwa ujumla. Watu waliofanikiwa zaidi na wasanii hujitahidi kujifunza katika maisha yao yote.

, unaweza kujiandikisha kwa masomo ya kila siku bila malipo ya dakika tano yanayotumwa kwa barua pepe yako ambapo unaweza kujifunza kila kitu kutoka kwa ushauri wa biashara hadi maendeleo ya kibinafsi. Njia kamili ya kuamsha ubongo wako na kujiandaa kwa siku mpya!

Fikia malengo yako

Pengine umechoka kusikia kuhusu kuweka malengo. Lakini kuna sababu kwa nini karibu kila mtu aliyefanikiwa kwenye sayari anazitumia.

Malengo huweka mwelekeo unaohitajika kwa mambo makubwa. Kwa hivyo kila asubuhi, kagua ni malengo yapi ya muda mrefu unayotarajia kufikia, na hiki ndicho kiboreshaji: fanya jambo moja dogo kila siku ili kusaidia kulikamilisha.

Sanidi akaunti hii ya Instagram. Jisajili kwa warsha hii. Tuma jarida hili. Kisha sherehekea mafanikio yako - baada ya yote, uko karibu zaidi na lengo lako la muda mrefu! Mitetemo mizuri itakufanya utake kuendelea.

Kwa kuandika malengo yako na kuyapitia kila siku, unajikumbusha maono yako ya ubunifu na kurahisisha kutatua yale muhimu.

Angalia orodha yako ya mambo ya kufanya

Jambo kubwa la kuandika malengo yako ni kwamba kila lengo lina mpango kazi wa kulifikia.

Kagua orodha yako ya mambo ya kufanya asubuhi ili kuona mahali ulipo katika kufikia malengo yako. Kuandika hatua hizi na mambo madogo kwenye karatasi kutakufanya usimame haraka. Usipoteze muda kufikiria pa kuanzia. 

Unapaswa kuanza wapi kwanza?

Wataalamu wengi wanapendekeza kuchukua kazi yako kubwa zaidi ya siku. Kwa nini? Utashinda mlima huu wa mradi kabla ya nguvu na shauku yako kuisha. Au, ikiwa si changamoto kubwa zaidi, chagua ile inayokufurahisha zaidi. Tumia msisimko huu kwa faida yako na ufanye mambo!

Shika kwa utaratibu

Ratiba? Lakini si kitu kimoja kinawaendesha wasanii siku baada ya siku?

Kwa kushangaza, hapana! Kwa kweli, wengi ili kuwaweka umakini, mpangilio na tayari kwenda.

Ikiwa unahitaji kuanza haraka angalia hii iliyoundwa mahsusi kwa wasanii, ambayo ni pamoja na mazoezi ya chanya na kifungua kinywa cha afya. Utahisi furaha na ubunifu zaidi ikiwa utaanza siku kwa usahihi, bila mshangao.

Fanya jambo moja kwa siku ili kujipanga

Haiwezi kuepukika - huwezi kufanya kazi yako kama msanii ikiwa studio au biashara yako iko kwenye fujo.

Unapojaribu kila mara kubaini mchoro wako ulipo, ni nani umemuuzia kila mchoro, au jinsi ya kupata taarifa yoyote muhimu, inaweza kuwa vigumu kulenga kuunda. Msongo wa mawazo pekee unanitia wazimu.

Kupanga biashara yako ya sanaa kunapaswa kuwa kitu muhimu kwenye orodha yako ya mambo ya kufanya, ikiwa sio juu sana.

jaribu   huru kukaa kwa mpangilio kama msanii. Kisha weka lengo kila asubuhi ili kusasisha upande wa biashara wa sanaa yako. Kagua orodha yako, ratiba, na mauzo na uone ni wateja gani unahitaji kupatana nao, ni bili gani bado unahitaji kuwasilisha, ni ghala gani unahitaji kuwasilisha kazi, na wapi unahitaji kuchukua kazi yako. Kisha uchapishe ripoti, orodha za orodha kwa urahisi, na ufuatilie malengo yako unapokagua mawazo yako ya biashara.  

Siku iliyobaki inaweza kutumika katika hali sahihi ya ubunifu.

na ujue jinsi Kumbukumbu ya Sanaa inaweza kuboresha biashara yako ya sanaa na kukusaidia kwenye njia yako ya mafanikio.